본문 바로가기

각 지점 통증클리닉/화인통증 [군자]

광진구정형외과 일자목증후군 운동치료로 확실하게

광진구정형외과 일자목증후군

 

 

일자목, 거북목증후군은 평소 목사 용이 많은
직업군, 학생, 주부 등에서 흔하게 발생하는
질환들입니다.

 

 

 

 

 


특히 일자목 증후군은
경추의 본래 C자 형태가
점점 일자 형태 또는 역C자 형태로
변형되는 것을 일자목 증후군이라고 합니다.

 

 

 

 


일자목 증후군 증상 확인하기


머리가 상체에 비해 앞으로 나와있다

목덜미가 뻐근하고 통증이 발생한다

잠을 자도 개운치 않고 뒤척거린다

집중력이 떨어지고 한 곳을 오래 보지 못한다

어지러움이 심하고 구토 증상이 있다

 

 

 

 

 

일자목 증후군 예방법


다리를 꼬거나 엉덩이를 의자 끝에 걸쳐 앉지 않는다
스마트폰은 눈높이 보다 약간 낮게 들고 1시간 이상 하지 않는다
컴퓨터 모니터는 받친 침대를 하여 눈높이와 조절한다
엎드려서 독서, 노트북 등을 하지 않는다
과격한 어깨 운동, 목 운동보다는 가벼운 스트레칭을 한다

 

 

 

 

 


광진구정형외과 도수치료,운동치료는
의학 전문지식이 있는 도수치료사가
숙련된 전문치료사들이 손과 흔드리는 줄 & 보조 도구를 이용하여
만져 관절 운동 범위를 눌러 통증을 완화해주는 부드러운
치료입니다.

 

 

 

통증 그저 참는다고 낫겠지라고 생각하셨나요?

이젠 참지마시고 광진구정형외과와 함께

치료하시기 바랍니다.

 

 

 

 

광진구정형외과의 모든 의료기구는

감염관리 규정에 따라 철저한 멸균 및 살균시스템을

갖추고 있습니다.

 

 

 

 

 

[ 광진구정형외과 오시는 길 ]
 
군자역 5번출구 바로 앞 다이소건물 4층
( 광진구 능동 276-2, 동성빌딩 4층 )
 
광진구정형외과 상담문의▶02-6272-2215
 
광진구정형외과 홈페이지 이동하기