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상식&정보/건강&생활정보

머리카락으로 알아보는 건강신호로 탈모예방! 머리카락으로 알아보는 건강 몸 건강을 알려주는 부위는 여러 군대입니다. 특히 머리카락은 개성을 표현할 수 있고 사람의 이미지를 달라지게 만들 수도 있죠? 오늘은 머리카락으로 알아보는 건강을 살펴봐요 머리카락으로 알아보는 건강법 ▼ 머리카락으로 알아보는 건강 1. 잘 끊어지는 머리카락 머리를 감고 말릴 때 드라이기나 고데기 등으로 머리 손질을 하죠? 하지만 이러한 제품들은 열기가 세기 때문에 머리카락 손상이 쉽게 빨리 옵니다. 머리카락으로 알아보는 건강 2. 비듬/두피 머리에 비듬이나 각질이 심한 경우 면역력이 약해졌다는 걸 알 수 있습니다. 특히나 이러한 증상들은 피부염, 습진 등 다른 질환 문제일 수 있습니다. 머리카락으로 알아보는 건강 3. 흰머리 흰머리는 유전적인 경향으로 인해 생기기도 하지만 스트.. 더보기
껌 씹으면 좋은 이유 다섯가지 알아보자! 껌 씹으면 좋은 이유? 껌을 오래 씹는다면 턱이 사각 턱이 된다는 말 많이 들으셨죠? 하지만 껌을 씹는다면 우리 몸에 좋은 효과가 오기 때문에 하루 10분 정도 껌은 씹어주시는 게 좋습니다. 껌 씹으면 좋은 이유 5가지 ↓ 껌 씹으면 좋은 이유 1. 집중력 향상 껌을 씹게 되면 뇌 혈류량이 증가하게 되는데요. 집중력을 높여주고 기억력 상승에 효과적입니다. 껌 씹으면 좋은 이유 2. 구강 건강 껌을 씹으면 입속 세균을 없애준다고 해요 또한 이를 닦아주는 효과가 있어 입 냄새도 없애 준다고 하네요. 껌 씹으면 좋은 이유 3. 스트레스 감소 껌을 씹게 되면 행복지수가 증가하는 효과가 있답니다. 스트레스를 받을 때 껌을 씹어주면 스트레스 호르몬 코르티솔이 낮아져 스트레스 해소에 좋아요! 껌 씹으면 좋은 이유 4.. 더보기
체리 효능 맛도 좋고 건강에도 좋고 일석이조! 체리 효능 하나 먹으면 계속 손이 가는 체리! 체리는 맛도 좋은 만큼 비싸기도 하죠~ 체리에는 몸에 좋은 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 건강에 좋은데요 체리 효능에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요~? 체리 효능 1. 심장 질환 예방 체리는 혈압과 심장 박동을 조절해주는 능력이 있고 안토시아닌과 칼륨이 풍부해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮 쳐주기 때문에 심장 질환을 예방합니다. 체리 효능 2. 치매 예방 체리는 비타민 C, E가 풍부해 기억력 향상에 좋고 치매 예방에도 좋다고 합니다. 체리 효능 3. 숙면 체리에는 멜라토닌 성분이 다량 함유되어 있어 불면증을 없애주고 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 체리 효능 4. 노화 예방 항산화 물질이 풍부한 체르는 노화를 늦춰주고 꾸준히 섭취한다면 노화를 예방해준다고.. 더보기
비염에 좋은 음식 챙겨드시고 예방하세요! 비염에 좋은 음식 비염! 앓고 계신 분들 많죠? 비염은 콧물, 재채기 등이 자꾸 나와 일상생활을 불편하게 하는데요. 이럴 때 비염에 좋은 음식을 자주 드신다면 어느 정도 완화할 수 있습니다! 비염에 좋은 음식 1. 녹차 녹차는 비염에 좋습니다. 중금속이 체내에 축적되는 것을 방지하고 억제하는 효과가 있습니다. 비염에 좋은 음식 2. 콩 콩으로 만든 식품은 항암작용이 있습니다. 또한 호르몬을 생성해주어 비염에 좋은 대표적인 음식입니다. 비염에 좋은 음식 3. 대추 대추는 코 점막을 강화시켜주는 효능이 있어 알레르기 비염에 효과적이라고 하네요. 생으로 대추를 먹는 것보단 대추를 달여 즙으로 마시면 더욱 효과적이라고 해요. 비염에 좋은 음식 4. 제철 과일 과일에는 항산화 작용을 하는 비타민 성분이 많이 함유.. 더보기
입이 말해주는 건강으로 잇몸관리 하자! 입이 말해주는 건강 입안 하나가 아파도 몸 전체가 아프듯이 치아를 꼼꼼하게 양치질을 하고 관리를 하더라도 흡연, 음주 등으로 인해서 입 건강이 나빠질 수 있습니다. 오늘은 입이 말해주는 건강에 대해 알려드리겠습니다. 입이 말해주는 건강 1. 잇몸에서 피 간혹 양치질을 하다가 피가 함께 섞여서 나온 경우가 있죠? 이 경우엔 치은염에 앓고 있다는 증상입니다. 치석이 잇몸에 쌓여 염증이 생겨 잇몸에서 피가 나고 붓는 증상이 나타납니다. 입이 말해주는 건강 2. 입 냄새 입 냄새가 유독 심하다면 위장병, 간 질환이 있는 경우에 입 냄새가 나올 수 있습니다. 최대한 흡연과 음주를 줄이고 규칙적인 식습관을 갖는 게 좋습니다. 입이 말해주는 건강 3. 치아가 누렇다 커피, 흡연으로 인해 치아가 누렇게 되는 경우도 있.. 더보기
홍삼의 효능 정확히 알고 먹으면 더 좋다! 홍삼의 효능 홍삼은 우리 몸에 좋은 음식으로 한약 같은 음식이죠 하지만 어떠한 홍삼을 먹는가에 따라 그 효능도 달라지는데요. 홍삼이 그냥 몸에 좋다고만 생각했지 어떠한 효능들이 있는지 저도 잘 몰랐었는데요. 오늘 자세하게 홍삼의 효능에 대해 알아보죠! 홍삼의 효능 1 - 입 질환 예방 입술 주변이 트거나 이상한 상처들이 생긴다면 면역력이 떨어져 생기는 증상입니다. 홍성은 면역력을 증진시켜주고 바이러스를 억제하는 효과가 있습니다. 홍삼의 효능 2 - 숙면 한 연구 결과에 따르면 홍삼을 먹은 사람은 안 먹은 사람에 비해 깊은 잠을 잘 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 홍삼은 숙면을 취하게 하는데 좋습니다. 홍삼의 효능 3 - 피로개선 피부 트러블로 인해 스트레스받으시죠? 하지만 홍삼을 먹게 된다면 이러한 피.. 더보기
죽염의 효능 인체에 좋은 기능 알려드립니다! 죽염의 효능 소금은 우리 몸에 안 좋다고 생각하시겠지만 하지만 안 좋은 점도 있지만 소금이 우리 인체에 좋은 기능들을 하고 있습니다! 항산화 성분과 미네랄이 포함되어 있어 적정량의 소금을 섭취하는 것이 제일 좋습니다. 죽염의 효능 1. 위 건강 죽염은 위장을 튼튼하게 해주고 염증을 일으키는 질환들을 치료하는 약리 작용을 한다고 합니다. 죽염의 효능 2. 체질 개선 죽염은 산성체질을 약알칼리성으로 바꾸어 주는데요. 면역력 또한 함께 길러져 건강한 체력을 가질 수 있습니다 죽염의 효능 3. 공기 정화 해충은 죽염을 싫어해 구충제로 사용이 된다고 합니다. 노폐물이 쌓이게 되면 악취가 생기기 마련인데 죽염은 이러한 노폐물을 제거합니다. 죽염의 효능 4. 식욕 촉진 죽염은 위염산을 생산하기 때문에 음식을 먹었을 .. 더보기
암세포가 좋아하는 음식으로 암세포 제거해요! 암세포가 좋아하는 음식 우리가 살면서 먹는 음식 중에서도 암세포가 좋아하는 음식이 있고 싶어 하는 음식이 있다고 합니다. 암세포가 좋아하는 음식을 자제하면서 암세포를 굶주려 죽게 할 수도 있는데요. 실제로 식생활만 개선하는 것으로도 암을 예방할 수 있다고 합니다! 오늘은 암세포가 좋아하는 음식 알려드리겠습니다. 암세포가 좋아하는 음식 1 ▶ 설탕! 설탕은 암세포 좋아하는 음식이라고 합니다. 설탕을 안 먹는다면 암의 필요 영양소를 뺏는 것인데요. 또한 평소에 자주 먹는 꿀, 엿 등 또한 암세포가 좋아하는 음식입니다. 암세포가 좋아하는 음식 2 ▶ 우유 우유는 먹었을 때 인체에 점액을 분비하는데 이런 점액들이 암이 섭취하는 영양소가 되는데요. 그렇다고 우유를 안 먹을 수는 없으니 무가당 우유, 두 유 등을 .. 더보기
독감 예방하는 음식으로 면역력 키우세요! 독감 예방하는 음식 요즘 독감 정말 독한 감기라고 주변에서 많이들 얘기하는데요. 오늘은 독감 예방하는 음식으로는 어떤 음식들이 있을까요? 독감 예방하는 음식 1. 참치 참치에는 셀레늄이라는 미네랄의 일종인 성분이 들어있습니다. 유해 산고로 세포를 보호해 면역력을 키워주고 독감을 예방해주는 데 효과적입니다. 독감 예방하는 음식 2. 녹차 녹차는 항산화 물질이 풍부합니다. 우리 체내에 활성산소가 많이 발생한다면 노화가 촉진되는데요. 녹차는 이러한 활성산소 발생을 막아주는 효과가 있습니다. 독감 예방하는 음식 3. 무 무는 비타민C, 소화효소가 풍부합니다. 이러한 성분은 기침을 멎게 해주고 소화를 도와주는 음식으로도 좋습니다. 독감 예방하는 음식 4. 유자 유자에는 비타민C가 풍부한 음식으로 목감기, 코감기에.. 더보기
멍 빨리 없애는 법 집에서 간단한 방법으로 해결! 멍 빨리 없애는 법 갑작스러운 상황에 생긴 멍 자국! 멍은 피부에 가해진 타격에 인해 피가 겉으로 비치는 현상입니다. 멍 빨리 없애는 법 알아두시고 빨리 없애길 바래요~ 멍 빨리 없애는 법 1. 얼음찜질 얼음찜질은 혈액이 피부조직으로 빠져나가는 것을 방지해 멍이 번지는 현상을 방지해줍니다. 멍 빨리 없애는 법 2. 온찜질 얼음찜질 후 따뜻한 수건으로 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 온찜질을 하게 되면 혈액 순환이 되어 멍이 빨리 옅어집니다. 멍 빨리 없애는 법 3. 생감자 이용하기 감자에 포함되어 있는 솔라닌은 멍을 가라앉히는 효능이 있습니다. 생감자를 갈아서 멍 부위에 올려두면 빨리 없애집니다. 멍 빨리 없애는 법 4. 파인애플 파인애플에 들어있는 성분은 체액을 조절해주고 단백질 분해를 도와주기 때문.. 더보기