선릉 테니스엘보 치료법은?

 

선릉 테니스엘보 알맞은 치료법은?

 

 

요즘들어 날씨가 부쩍 좋아져 테니스 , 골프 등과 같은 운동을 하는 비율이 급증하고 있는데요

하지만 ! 운동을 하기 전 제대로 준비운동을 하지않았거나 또는 너무 무리하게 운동을 해서

테니스엘보 등과 같은 통증을 호소하는 분들이 부쩍 늘어나고 있다 합니다 !

가만히 놔두면 통증 뿐 아니라 질환으로까지 이어 질 수 있다고 알려진

선릉 테니스엘보에 가장 알맞는 치료법에는 어떤 치료방법에 있을까요?

 

테니스엘보 원인은 ?

 

 

테니스를 즐기는 사람들에게 자주 일어난다고 하여 붙여진 이름이라고 하는

테니스엘보의 원인으로는 팔꿈치에서 손바닥에 이르는 뼈를 싸고 있는

힘줄이 부분적으로 파열되어 통증을 유발 할 뿐 아니라 통증을 제 때 치료받지 않고

오랫동안 방치를 해두면 통증이 질환으로 이어 질 수 있기 때문에

통증을 빨리 파악하여 조기에 치료를 받는 것이 매우 중요하다고 합니다

 

테니스엘보 통증 ?

 

 

테니스엘보 통증은 손목과 손가락을 움직이는 대부분의 근육이 팔꿈치 안쪽 작은 부분에

모두 붙어 힘을 쓰다보면 적은 부분에 응력이 집중이 되어 결국 통증으로 이어지는 병이라고 하는데요

요즘에는 운동선수들 뿐 아니라 팔을 자주 쓰는 업종의 종사자와 일반 주부들에게도

자주 일어나는 질병이기 때문에 평소 각별한 주의가 필요하다고 알려져 있습니다

 

테니스엘보 치료법은?

 

 

선릉 테니스엘보를 치료하기 위해서는 스포츠손상 클리닉을 통해 치료 할 수 있다고 하는데요

통증을 방치하지 않고 조기에 치료를 받는것도 테니스엘보 통증을 완화시키는데 있어

매우 중요하다고 하지만 운동을 하기 전 10 ~ 20 분 정도의 스트레칭을 해주거나

평소보다 너무 무리한 운동을 하지않고 운동을 하다가 어느정도의 휴식을 취해주는것이

테니스엘보를 사전에 예방 할 수 있는 효과적인 방법이라고 합니다

 

 

지금까지 테니스 , 골프 등과 같은 운동을 통해 유발되는 경우가 많은 테니스엘보 치료법과

테니스엘보를 사전에 예방 할 수 있는 효과적인 예방법에 대해 살펴보았는데요 !

운동을 하다가 통증이 느껴지신다면 이젠 무작정 방치만 하지마시고

선릉 테니스엘보를 치료받아 지긋지긋한 통증에서 꼭 탈출하시길 바랍니다 !