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목통증

난곡동정형외과 도수치료 잘하는 곳 난곡동정형외과 도수치료 잘하는 곳 현대인들의 단골 질환인 거북목증후군은 스마트 기기를 자주 사용하고 오랜 시간 모니터를 주시하는 습관이 가장 큰 원인으로 지목됩니다. 거북목 증후군은 외관적으로 봤을 때 거북이처럼 목이 앞으로 빠지는 증상을 보이며 묵직한 목통증을 동반합니다. 평소 목 뒤가 뻐근하고 목과 어깨가 자주 결린다거나, 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 나타나는 경우, 또한 두통이나 어깨통증 등이 나타난다면 거북목증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. 거북목 증후군은 극심한 목통증을 유발하기도 하지만 치료하지 않고 방치할 시 목에 가해지는 하중이 증가하게 되면서 목디스크로 발전될 가능성이 높아지게 됩니다. 난곡동정형외과 화인통증의학과 봉천점에서는 숙련된 전문치료사가 이완요법, 관절가동술, 카이로프랙틱 등 .. 더보기
광화문 정형외과 목통증 치료는 화인통증의학과 광화문 정형외과 목통증 치료는 화인통증의학과 하루 종일 컴퓨터를 사용해 업무를 하고, 출퇴근 시간을 이용해 스마트폰을 들여다보는 직장인들에게 빈번하게 일어나는 목통증. 이러한 목통증이 일어나는 원인으로는 장시간 같은 자세를 유지하게 되면 인대가 비정상적으로 수축 혹은 이완돼 뒷머리가 무겁고 목이 뻣뻣해지며 어깨나 등이 단단하게 굳기 때문입니다. 하지만 대부분은 이러한 목통증을 시간이 지나면 자연적으로 나아질 증상이라고 간과하며 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데요. 이를 방치할 경우 일자목이나 디스크로 발전할 수 있을뿐더러 어깨, 척추, 골반, 다리까지도 무리가 가기 때문에 반드시 조기에 치료를 해야 합니다. 광화문 정형외과 화인통증의학과에서는 비수술적 통증치료인 DNA주사와 도수치료 등을 통해 일자목과.. 더보기
선릉도수치료는 경험 많은 화인통증의학과에서! 선릉도수치료는 경험 많은 화인통증의학과에서! 스마트폰과 PC 사용량의 증가로 인해 불량한 자세가 고착됨에 따라 목통증을 호소하는 직장인들이 늘어나고 있습니다. 출퇴근 시간을 이용해 스마트폰을 사용하고, 업무시간 내내 PC를 이용하게 되면서 잘못된 자세를 지속적으로 유지하는 것이 목에 무리를 주는 직접적 요인이 되는 것입니다. 이러한 목통증은 거북목증후군과 목디스크로 이어질 확률이 매우 높기 때문에 각별한 주의가 요구됩니다. 거북목증후군과 목디스크를 예방하기 위해서는 의식적으로 바른 자세를 유지하려는 노력과 목에 부담을 주는 컴퓨터나 스마트폰 사용량을 줄이고 사용 시에는 중간중간 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어주어야 합니다. 만일 이와 같이 생활습관을 개선하려고 노력했음에도 목통증이 지속될 경우에는 병원.. 더보기
동작구정형외과 목통증 비수술로 초기에 잡으세요! 동작구정형외과 목통증 비수술로 초기에 잡으세요! 스마트폰과 PC 사용량의 증가로 목통증을 호소하고 있는 사람들이 늘고 있습니다. 잘못된 자세를 장시간 유지하게 되면서 목 주변의 근육과 인대에 과도한 압력이 가해지기 때문인데요. 이를 예방하기 위해서는 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 않은 상태에서 눈높이에 맞춰 사용해야 목에 무리가 가는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 PC를 사용할 때 역시 모니터에 눈높이를 맞추고, 척추를 곧게 세워 목과 어깨, 허리에 부담이 가지 않도록 해야 합니다. 잘못된 자세가 고착될 시 거북목증후군과 같은 경추질환으로 이어질 가능성이 높기 때문에 의식적으로 바른 자세를 취해 거북목증후군을 예방해야합니다. 만일 목통증이 지속된다면 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 그에.. 더보기
노원도수치료 거북목증후군에 효과적! 노원도수치료 거북목증후군에 효과적! 거북목증후군은 직장인들이 가장 흔히 겪는 직업병 중 하나입니다. 컴퓨터 모니터를 내려다보며 장시간 일을 하거나 스마트폰이나 책, 서류 등을 오랜 시간 들여다보는 것과 같은 일상생활 속의 잘못된 생활 습관이 거북목증후군을 유발하는 원인이 됩니다. 거북목증후군은 옆에서 볼 때 목이 과도하게 전진해 있고 평소 목통증과 어깨통증, 두통 등이 빈번히 일어날 경우 의심해 볼 수 있습니다. 거북목증후군의 가장 큰 문제점은 목디스크로 발전될 수 있다는 점입니다. 그렇기에 거북목증후군이 의심된다면 조속히 병원을 찾아 전문의에게 정확한 진단을 받고 그에 맞는 적절한 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 노원도수치료로 유명한 화인통증의학과 노원점에서는 숙련된 전문치료사가 손으로 통증이 있는 .. 더보기
마포구정형외과, 거북목 겨울철에 더 주의해야한다! 마포구정형외과, 거북목 겨울철에 더 주의해야한다! 목을 앞으로 뺀 자세가 거북이 목을 닮았다고 해 거북목이라고 알려진 일자목이 겨울철에 더욱 기승을 부린다는 사실을 알고 계시나요? 추운 날씨 탓에 자신도 모르게 목을 웅크리게 되고, 이러한 자세를 장시간 동안 유지하게 되면 목에 큰 무리가 가게 되기 때문이죠. 이러한 이유로 다른 계절에 비해 거북목 환자가 겨울에 더 늘어난다고 합니다. 겨울철 거북목 악화를 방지하기 위해서는 실내에서 활동하는 틈틈이 스트레칭을 통해 목 근육을 이완시켜줘야 해요. 실내에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭은 목을 상하좌우로 돌려주는 동작입니다. 한 쪽 팔을 머리 위로 들어 올린 뒤 손으로 반대쪽 귀를 감싸 머리를 들어 올린 팔 방향으로 잡아줍니다. 반대쪽도 똑같은 동작으로 반복.. 더보기
선릉거북목 자가진단법, 거북목 교정운동 선릉거북목 자가진단법과 교정운동법을 알아보자! 혹시 지금 목을 쭈욱~ 빼고 모니터나 스마트폰을 보고 있지 않으세요?며칠 전 친구가 제 옆모습을 보더니목을 왜그렇게 앞으로 쭉 빼고 걷냐고 보기 흉하다고 말하더라구요 거북목이 아니냐고 하길래제 옆모습을 찍어 보고 확인도 해 봤답니다.그래서, 오늘은 저 처럼 스마트폰이나 모니터를오래 보는 여러분을 위해거북목 진단법을 알아보겠습니다. 여러분도 함께 체크 해 보세요!저는 14점이네요 10점이 넘는다면 거북목이거나 거북목으로 진행 될 가능성이 높다고 하네요. 이렇게 거북목이 심하게 진행이 되었거나통증이 시작된 경우라면간혹 목이나 어깨가 뻣뻣해지고 피로감을 느껴운동으로 풀려고 갑작스러운 운동을 하시는 분들이 계실텐데 거북목 상태이거나 디스크가 돌출된 상태에서 무리한 .. 더보기