현대인들은 직장을 다니며 바쁜 일상을 살아가고 있습니다. 이런 바쁜 일상을 살아가다 보면 목이 뻐근하며 두통이 나타나는 것은 아주 친숙한 증상이지만 몸에 문제가 발생하였을 때 큰 스트레스를 받게 되며 걱정으로 잠을 못 자는 분들이 많이 계십니다. 하지만 현대인들은 목과 머리가 아프기 시작하면 걱정을 하는 반면 당연히 여기고 방치하는 일이
생기게 되어 증상을 더 악화시키게 됩니다. 그렇기 때문에 이상 증상이 나타난다면 반포정형외과에 가서 정확한
검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
이때 흔히 발생할 수 있는 질환은 목 디스크입니다. 이는 경추 추간판 탈출증이라는 명칭을 가졌으며, 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크라는 구조물이 다양한 원인으로 탈출하거나 파열되어 그 부위에 지나가는 신경을 자극하여 통증을 일으키는 것을 말합니다. 디스크는 목의 움직임을 부드럽게 해주고 충격을 흡수하는 역할을 하는데 이곳의 문제가 발생하게 되면 제대로 된 역할을 하지 못하게 되고, 탄력성이 떨어지게 되어 다양한 병을 일으킬 수 있습니다. 이곳은 다른 곳에 비해 작고, 근육과 인대도 약한 편이라 다른 부위보다 손상 빈도가 높습니다. 예전에는 퇴행성 변화가 찾아오면서 수핵의 탄력성이 떨어져 발생하는 경우가 많았는데 요즘은 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인들이 늘어나고, 잘못된 자세 습관을 가지고 있는 젊은 분들이 늘어나면서 점점 연령대가 낮아지고 있습니다. 따라서 목 디스크는 쉽게 나타날 수 있으니
조기 발견 및 치료가 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
원인은 앞서 말씀드렸듯이 노화로 인한 퇴행성 변화가 있고, 평소에 잘못된 생활습관을 가지고 있을 경우에 나타나며,
이 외에도 경추에 과도한 힘이 들어가는 운동과 교통사고 등의 외부에서 발생되는 물리적인 큰 충격으로 인해서도 발생하오니 평소에 주의해 주시는 것이 좋습니다. 이 중 최근에 제일 많이 나타나는 원인은 잘못된 생활습관입니다. 잘못된 생활습관을 말하는 것은 의자에 장시간 앉아 있으면서 구부정하게 있거나, 다리를 꼬고 있고, 목을 앞으로 빼는 등의 자세를 계속하였을 때를 잘못된 생활습관이라고 할 수 있습니다. 사람들은 한곳에 집중하게 되면 목이 점점 앞으로 나오고 자신에게 편한 자세를 취하기 때문에 목에 아주 큰 하중이 실리게 될 수 있어 경추가 심각한 부담을 받게 됩니다.
그래서 평소에 증상이 발생되지 않도록 안 좋은 습관들을 개선해 주시는 것이 아주 중요합니다.
따라서 증상은 목의 주변 근육이 자주 결리고 뭉치며, 쉽게 피로감이 생겨 근육통으로 의심되는 경우가 있습니다. 하지만 근육통과는 다르며 고개를 숙일 때와 어깨, 팔까지도 통증이 느껴져서 목을 움직이는 것이 어렵기도 합니다. 이는 신경을 압박하는 질환이라 팔과 손이 저리는 것은 기본이고 혈액순환이 잘 안돼서 어지러움과 함께 두통, 현기증, 이명 등의
다양한 증상들이 동반되기 때문에 초기에 개선을 해주시는 것이 필요합니다.
- 목이 결리고 어깨가 뭉친다
- 팔과 손이 저리다
- 한쪽 어깨, 팔의 특정 부위에 통증이 발생한다
- 두퉁과 어지럼증이 생긴다
- 심해진다면 마비가 발생할 수 있다
그렇다면 일상생활에 큰 불편함이 생기고 스트레스만 주는 이 통증을 해결하는 방법은 없을까요?
목 디스크는 초기에 발견하여 관리를 잘 해주시면 수술적인 치료가 아닌 반포정형외과의 비수술적인 치료만으로도
증상이 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 비수술적인 방법은 여러 가지가 있지만 그중 대표적인 도수치료가 있습니다.
도수치료는 신체의 조직 기능을 균형적으로 회복시켜주고, 근육을 이완시켜 부종을 줄이고 혈액순환을 도와주는 치료로 근육의 탄력을 회복하고 관절의 움직임을 증가시켜 통증을 완화해 주는 치료방법입니다. 초기에 발견하여 치료를
시작해 주신다면 충분히 비수술적인 방법으로 호전을 기대해볼 수 있습니다.
현대인의 경우엔 컴퓨터와 스마트폰의 사용을 줄일 수 없는 생활을 하기 때문에 질환에 쉽게 노출되고 있는 상황입니다.
하지만 조금이라도 예방하기 위한 방법은 전자기기를 사용하면서 바른 자세를 유지하시는 것입니다.
평소에 좋은 자세를 유지하여 통증으로부터 벗어나시길 바랍니다.
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