센텀정형외과 목덜미에 통증이
발생되는 이유가 뭘까?
사무실에서 근무하는 분들이라면
하루에 8~9시간 이상은 계속
앉아서 업무를 봐야 합니다.
오랫동안 앉은 자세를 유지하면
점점 자세가 좋지 않아 진다는 것을
알고 계셨나요?
대부분 사무실에서 일하는 직원이라면
자신의 자세가 좋지 않다는 것을
느꼈음에도 불구하고 계속 좋지 않은
자세를 유지하게 됩니다.
이렇게 잘못된 생활습관들이 있으면
목과 허리에 무리가 가해질 수 있으며
다양한 질환이 발생할 수 있습니다.
그래서 되도록이면 자세를 바르게
유지하는 것이 좋으며, 통증이 나타나면
센텀정형외과에 내원하여 정확한 검사를
받아보시는 것이 좋습니다.
예전과는 달리 요즘에는 나이가 어린데도
불구하고 센텀정형외과를 찾는
거북목증후군 환자들이 많아졌습니다.
그래서 오늘은 센텀정형외과에서
거북목증후군에 대하여 알아가는
시간을 가져보겠습니다.
< 거북목증후군이란? >
C자형 커브를 이루고 있는 목뼈가
일자형으로 펴진 것을 일자목이고,
여기서 더 진행하여 목뼈가 역
C자형으로 변형이 되어 통증을
일으키는 질환을 말합니다.
거북목증후군은 마치 이 모습이
거북이처럼 등이 말리고 목이 앞으로
나와있는 것이 닮았다고 하여
붙여진 이름입니다.
거북목이 발생하는 것은 생활습관이
가장 중요한 요인이 되어
발생하고 있습니다.
사무실에서 일하는 직장인이
아니더라도 집에서나 버스, 지하철 등의
대중교통을 이용하면서 주변을 살펴보면
고개를 숙이고 핸드폰을 바라보고 있는
사람들을 흔히 볼 수 있습니다.
이렇게 고개를 앞으로 빼거나 숙이고 있는
자세들은 목 건강에 좋지 않습니다.
따라서 이러한 원인을 가지고 계신다면
고치려고 노력해주셔야 합니다.
<원인>
- 고개를 숙이거나 앞으로 빼고 있다
- 잠을 잘 때 높은 베개를 베고 잔다
- 옆으로 누워서 자는 습관이 있다
- 모니터나 화면의 높이가 낮다
- 허리를 숙이는 습관이 있다
이 질환 같은 경우에는 예전에는
젊은 분들에게는 흔하지 않은
노인 질환이었습니다.
그런데 최근에 잘못된 자세로
생활하는 사람들이 늘어나게 되면서
목 통증을 겪고 있는 환자들이
늘어나고 있는 것입니다.
거북목이 발생하면 가만히 앉아 있어도
통증이 발생하기 때문에 일상생활을
하는 것에 어려움과 불편함을 줍니다.
그래서 증상이 나타나면 빠른 시일 내에
센텀정형외과를 찾아보셔야 합니다.
<증상>
- 목 뒷부분이 항상 뻐근하다
- 베개 사용 시에도 불편함이 느껴진다
- 목, 어깨, 등이 자주 결린다
- 두통과 어지러움, 피곤함이 발생한다
- 잠을 자고 일어나도 개운하지 않다
- 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않는다
위에 설명드린 증상들이 자신에게
나타난다면 해당 질환을 의심하고
검사를 받아보셔야 합니다.
이 병을 계속 방치하여 악화된다면
목 디스크로 이어질 수 있고,
또 다른 2차 질환으로 이어질 수 있기에
빨리 해결하려고 노력을 해주셔야 합니다.
따라서 예방할 수 있는 방법은
평소에 바른 자세로 생활하는
습관이 있어야 합니다.
<예방법>
- 컴퓨터 모니터 눈높이에 맞추기
- 어깨를 젖히고 가슴을 똑바로 펴기
- 턱을 뒤로 당기는 습관들이기
- 가벼운 목 스트레칭 생활화
<치료방법>
거북목은 신체의 균형이 깨진 것으로
비수술적인 치료방법인
도수치료를 시행하여 해결해
볼 수 있습니다.
도수치료란?
틀어진 신체 부위를 균형적으로
회복시켜주고, 혈액순환을
도와주는 치료로 근육 탄성
및 형태 유지 기능 향상해주는
치료방법입니다.
화인통증의학과 해운대점에서는
이 말고도 다양한 비수술적인 방법을
시행하고 있으며, 화인통증의학과는
전국에 27개의 지점이 있으므로
통증이 있을 경우에는 참지 말고
가까운 병원에 내원해 주시길 바랍니다.
화인통증의학과는 의료 광고를
포함하고 있습니다.