광화문물리치료 썸네일형 리스트형 광화문 물리치료 통증 뿌리뽑자 광화문 물리치료 통증 뿌리뽑자 PC나 스마트폰 사용중 무의식적으로 목과 턱을 앞으로 길게 뺀 자세를 장시간 유지하게 될 경우 목과 어깨 통증을 유발하게 됩니다. 목과 어깨 통증의 경우 자세를 바르게 고치는 것만으로도 통증을 예방하고 줄일 수 있는데요. 평소 의식적으로 턱을 아래로 당겨 목이 앞으로 나오지 않게 바른 자세를 취하도록 해야합니다. 또한 스마트폰이나 PC 사용의 시간을 줄이고 부득이하게 오랜 시간 사용해야 한다면 틈틈이 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜 주어야 합니다. 목이나 어깨 근육이 경직되기 전에 바른 자세를 취해 통증을 예방하는 것이 가장 좋지만 만일 통증이 지속적으로 나타나고 있다면 상태가 악화되지 않도록 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 광화문 물리치료 병원 화인통증의학과에서는 .. 더보기 이전 1 다음
