교대도수치료 썸네일형 리스트형 교대 도수치료 거북목 확실하게 개선하자 교대 도수치료 거북목 확실하게 개선하자 현대인의 주요 질병 중 하나로 떠오르는 거북목증후군은 스마트폰 사용이 주된 원인으로 꼽히고 있습니다. 스마트폰을 사용할 때 목과 등을 웅크리는 습관이 거북목증후군을 유발하기 때문입니다. 또한 이와 함께 눈높이 보다 낮은 모니터를 주시하거나 잘못된 자세로 장시간 목과 어깨를 사용할 때도 거북목 증후군 발병 확률이 올라갑니다. 거북목증후군을 완화하기 위해서는 우선 잘못된 자세를 교정하는 것이 최우선인데요. 업무나 학습 도중 자주 스트레칭을 해주고 평상시에도 턱을 약간 몸쪽으로 당기면서 가슴 쪽으로 붙인다는 느낌으로 자세를 잡아주면 도움이 됩니다. 만일 이러한 노력에도 불구하고 목통증이 지속된다면 조속히 내원해 전문의에게 정확한 진단을 받고 그에 맞는 적절한 치료를 시행.. 더보기 이전 1 다음
