동작구통증의학과 썸네일형 리스트형 동작구정형외과 목통증 비수술로 초기에 잡으세요! 동작구정형외과 목통증 비수술로 초기에 잡으세요! 스마트폰과 PC 사용량의 증가로 목통증을 호소하고 있는 사람들이 늘고 있습니다. 잘못된 자세를 장시간 유지하게 되면서 목 주변의 근육과 인대에 과도한 압력이 가해지기 때문인데요. 이를 예방하기 위해서는 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 않은 상태에서 눈높이에 맞춰 사용해야 목에 무리가 가는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 PC를 사용할 때 역시 모니터에 눈높이를 맞추고, 척추를 곧게 세워 목과 어깨, 허리에 부담이 가지 않도록 해야 합니다. 잘못된 자세가 고착될 시 거북목증후군과 같은 경추질환으로 이어질 가능성이 높기 때문에 의식적으로 바른 자세를 취해 거북목증후군을 예방해야합니다. 만일 목통증이 지속된다면 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 그에.. 더보기 이전 1 다음
