무릎관절염원인 썸네일형 리스트형 선릉 무릎통증 원인 - 관절염 예방하세요! 무릎통증 원인 알고 예방하세요 ! 찬바람이 불기 시작하면 시큰시큰 무릎통증이 더욱 심해지는데요 ~무릎통증의 원인을 알고 무릎관절염으로 진행되기 전에 미리 예방 해 보아요! 1.과체중 40대로 접어들면서 몸무게가 갑자기 늘기 시작하는데이때 체중조절을 하지 않으면 어느날계단을 오르거나 동네 뒤산을 내려올때뜻하지 않게 무릎에 통증을 느낄 확률이 높답니다. 과체중의 관절 통증의 원인이므로식이요법 운동으로 꾸준히관리 하셔야 합니다. 2.근육 나이가 들면서 무릎 통증이 나타나는 이유중에는근육이 약해지기 때문에 무릎관절을꽉! 잡아줘야 하는 근육힘이약해지면서 무릎관절마저약하게 만든답니다. 특히 무릎관절으 지탱해 주는허벅지의 대최사두근이 중요해요.대최사두근을 키우는 운동법? 다음 포스팅에서 자세히 알려 드릴게요 ^^ 3.. 더보기 이전 1 다음