아스파라거스 썸네일형 리스트형 아스파라거스 효능 6가지 확인하고 섭취하자! 안녕하세요! 아스파라거스 예전에는 생소했지만 최근에는 다양한 효능들이 있어 인기 있는 채소로 아스파라거스는 단백질이 풍부하게 들어있어 더욱 인기 있는 게 아닐까 싶습니다. 오늘은 아스파라거스 효능에 대해 알려드릴게요! 아스파라거스 효능 - 칼슘 공급 아스파라거스에는 칼슘이 다량 함유되어 있습니다, 칼륨은 치로를 없애주고 신체대사에 필요한 칼륨 공급원 역할을 합니다. 아스파라거스 효능 - 변비 예방 섬유질과 단백질이 이 풍부하여 소화를 돕고 장의 운동을 활발하게 하는 데 도움을 주어 변비를 예방하고 개선해주는 좋은 아스파라거스 효능입니다. 아스파라거스 효능 - 다이어트 아스파라거스는 100g당 12kcal인 저칼로리 식품입니다. 또한 식이섬유가 풍부하며 몸의 중금속을 배출해주는 효능이 있어 디톡스의 효과도.. 더보기 이전 1 다음
