어깨 뭉침 푸는법 썸네일형 리스트형 어깨 뭉침 푸는법 쉽게 따라해봅시다 어깨 뭉침 푸는법 쉽게 따라해봅시다 컴퓨터, 운동을 자주하다 보면 어깨 뭉침이 느껴지기도 하죠 어깨 뭉침이 계속 될 경우 어깨 뿐 아니라 목, 허리 등으로 극심한 피로감이 몰려 올 수 있다는 사실을 아시나요? 무엇보다 빠른 대처가 필요한 어깨 뭉침을 풀 수 있는 가장 효과적인 방법으론 어떤 것들이 있을까요 지금부터 어깨 뭉침 푸는법을 알아보도록 하겠습니다 - 꾸준히 스트레칭을 해요 - 컴퓨터를 하거나, 운동을 하기 전 스트레칭을 해주는 것이 어깨 뭉침을 풀 수 있는 방법 중 하나라고 하는데요 1 ~ 2 시간 간격으로 한번씩 좌우 어깨를 대칭 시켜주는 가벼운 스트레칭을 하거나 국민체조를 하듯이 양쪽 어깨를 올렸다 내리는 스트레칭이 바로 어깨 뭉침을 풀 수 있는 방법입니다 - 마사지를 해주어요 - 어깨 쪽을.. 더보기 이전 1 다음
