직장인허리디스크 썸네일형 리스트형 군자역정형외과 허리디스크 직장인일수록 더욱 주의해야 군자역정형외과 허리디스크 직장인일수록 더욱 주의해야 사무직 종사자의 경우 하루 종일 의자에 앉아서 컴퓨터 화면을 들여다보는 일이 일상인 사람이 많습니다. 하루에 적게는 4~5시간에서 많게는 10시간 가까이 의자에 앉아 있는 경우도 어렵지 않게 찾아 볼 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 할 시간조차 없이 오랜 시간 앉아있는 자세를 유지할 경우 척추가 받는 압력은 우리의 상상을 뛰어넘습니다. 척추는 S자 형태의 곡선을 유지하는 것이 가장 이상적이며 가장 편안한 자세라고 할 수 있습니다. 하지만 의자에 앉으면 S곡선이 일직선으로 펴지게 되는데 이때 디스크에 가해지는 압력은 서 있을 때 보다 50% 이상 높아지게 됩니다. 또한 앉은 자세에서 모니터 등을 보기 위해 허리를 앞으로 숙이는 버릇이 있다면 척추에 가해지.. 더보기 이전 1 다음
