직장인허리통증 썸네일형 리스트형 광화문 정형외과 부담 없는 허리 치료 광화문 정형외과 부담 없는 허리 치료 약 80%의 사람이 평생 동안 한 번 이상은 경험하게 된다는 허리통증. 이 같은 허리통증의 원인은 상당히 다양한데요. 무거운 물건을 무리하게 옮기거나 가사노동, 운전 등으로 오래 앉아 있는 것을 꼽을 수 있습니다. 이외에도 평소 잘못된 자세로 앉아 있는 이들이나 비만인 경우에도 허리통증이 발생하게 됩니다. 허리통증을 줄이기 위해서는 평소 생활습관을 바꾸는 것이 중요합니다. 허리에 무리가 가지 않도록 되도록 무거운 물건을 들지 않는 것이 좋으며, 산책이나 자전거, 수영 등과 같은 가벼운 운동을 통해 허리 근육을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 만일 지속적인 요통이 시작되었다면 증상이 악화되기 전에 조속히 병원을 찾아 전문의에게 정확한 진단을 받고 그에 맞는 적절한 치료를 .. 더보기 이전 1 다음