허리통증 낫는 방법 썸네일형 리스트형 천호동정형외과 치료는 화인통증의학과가 으뜸 천호동정형외과 치료는 화인통증의학과가 으뜸 주부들의 경우 집안일을 하다보면 쪼그려 앉는 자세를 자주 취하게 됩니다. 손빨래나 걸레질을 할 때, 그 밖에 청소를 할 때나 아기를 돌볼 때 등 장시간 쪼그려 앉는 자세를 취하게 되는데, 이러한 자세는 허리 건강에 치명적입니다. 쪼그려 앉는 자세를 취하면 허리가 굽어지기 때문에 이 자세를 오랫동안 유지하게 될 시 허리 주변 근육에 통증이 발생하게 됩니다. 또한 나아가 척추에까지 영향을 끼쳐 쪼그려 앉아 있는 자세를 반복적으로 하면 추간판에 문제가 생기고, 이후 디스크로 발전할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 집안일을 할 때는 최대한 쪼그려 앉는 자세를 피하는 것이 상책이나 어쩔 수 없이 쪼그려 앉아야 한다면 15~20분마다 일어나 스트레칭을 해주는 것.. 더보기 이전 1 다음
