마포구정형외과, 거북목 겨울철에 더 주의해야한다!
목을 앞으로 뺀 자세가 거북이 목을 닮았다고 해
거북목이라고 알려진 일자목이 겨울철에 더욱
기승을 부린다는 사실을 알고 계시나요?
추운 날씨 탓에 자신도 모르게 목을 웅크리게
되고, 이러한 자세를 장시간 동안 유지하게 되면
목에 큰 무리가 가게 되기 때문이죠.
이러한 이유로 다른 계절에 비해 거북목 환자가
겨울에 더 늘어난다고 합니다.
겨울철 거북목 악화를 방지하기 위해서는 실내에서
활동하는 틈틈이 스트레칭을 통해 목 근육을
이완시켜줘야 해요.
실내에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭은
목을 상하좌우로 돌려주는 동작입니다.
한 쪽 팔을 머리 위로 들어 올린 뒤 손으로 반대쪽
귀를 감싸 머리를 들어 올린 팔 방향으로 잡아줍니다.
반대쪽도 똑같은 동작으로 반복한 뒤, 턱을 아래로 당기고
다시 뒤로 젖히는 동작을 반복해 주면 거북목 예방에
효과적입니다.
만일 거북목으로 인한 목통증을 호소하고 있다면
빠른 시일 내에 전문의를 찾아 정확한 진단을
받아보는 것이 중요합니다.
마포구정형외과 화인신경외과에서는 DNA주사와
도수치료, 운동치료를 통해 비수술로 거북목
통증을 완화시켜줍니다.
DNA주사는 손상된 조직을 재생하는 치료법으로
결합조직부전의 상태인 조직에 증식제를 주사함으로써
치유과정을 활성화하고 조직 내 성장인자의 분비를
촉진, 정상 섬유아세포의 활성을 유도하고 약해진
조직을 증식시키는 기능을 합니다.
치료가 부담스러워 거북목을 방치하고 계신다면
마포구정형외과 화인신경외과에서 DNA주사로
간단하게 치료하세요~
마포구정형외과, 화인신경외과
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