노원 재활의학과 썸네일형 리스트형 노원 정형외과, 등산 후 무릎통증 주의! 노원 정형외과, 등산 후 무릎통증 주의! 날씨가 선선해지면서 등산을 하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 등산인구가 늘어나는 만큼 무릎통증 환자 수도 증가하고 있습니다. 대부분 무리한 등산으로 무릎관절이 손상되거나 기존에 겪고 있던 무릎 통증이 악화되는 경우가 많습니다. 산을 오을 때에 체중의 2~3배, 내려갈 때 체중의 5~7베에 달하는 하중이 무릎에 전달되기 때문에 등산스틱과 쿠션감 있는 등산화를 착용하여 무릎에 가해지는 압력을 줄여주는 것이 좋습니다. 또한 처음부터 험한 등산로나 코스를 잡지 말고, 안전수칙을 지키면서 천천히 산을 오르는 것 무릎통증 예방에 좋습니다. 등산후 무릎통증이 나타났다면 조기에 치료해 증상이 악화되는 것을 방지해야 합니다. 수술적인 치료법도 있지만 최근에는 비수술적 통증치료.. 더보기 이전 1 다음
