노원 정형외과 썸네일형 리스트형 중계 정형외과, 김장 후유증 예방과 치료법! 중계 정형외과, 김장 후유증 예방과 치료법! 보통 김장은 하루 만에 끝나지 않는 작업이기에 김장 후 찾아올 후유증을 생각하면 한숨부터 나옵니다. 김장이라는 고된 노동을 하다 보면 주부들의 관절은 쑤시고 아파 며칠씩 고생하기 일쑤고, 관절척추에 퇴행성 변화가 진행 중인 중년 여성이 체감하는 김장 후유증은 더욱 클 수 밖에 없습니다. 거기에 기온이 내려가면 관절과 척추, 주변 인대와 근육 등이 유연성이 떨어지면서 제 기능을 하지 못하는데다 혈관이 수축되면서 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 통증이 심해질 수 있습니다. 추위로 인해 관절척추 통증이 생기는 것을 막으려면 가볍고 따뜻한 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 것이 좋습니다. 또한 목티를 입거나 머플러를 둘러 목을 보온하는 것도 좋습니다. 목만 따뜻하게 해도 체.. 더보기 노원 통증의학과] 팔꿈치 통증의 원인은 골프엘보 때문? 노원 통증의학과] 팔꿈치 통증의 원인은 골프엘보 때문? 안녕하세요 노원 통증의학과, 화인통증의학과입니다! 오늘은 팔꿈치 통증이 있다면 의심해볼 수 있는 골프엘보에 대해서 알아보려고 합니다. 팔꿈치 안쪽 통증이 느껴진다면? 골프엘보의 가능성이 높습니다!! 골프엘보는 팔을 많이 쓰는 골프선수들에게 나타난다고 하여 붙여진 이름인데요. 하지만 골프를 즐기는 분들이나 선수들 뿐만 아니라 일상생활에서 가사일을 많이 하시는 주부분들이나 직업상 팔을 많이 쓰는 분들에게 쉽게 나타나기도 합니다. 팔꿈치 통증을 느끼게 하는 골프엘보는 의학적 용어로 '내측상과염'이라고도 합니다. 골프엘보는 평소에 손목을 많이 사용하는 경우, 손목과 연결되어 있는 팔꿈치 힘줄에 손상이 생겨 발생하게 되는데요. 오랜시간 팔꿈치를 쓰게 되면 염.. 더보기 상계동 정형외과] 잦은 허리통증? 허리디스크가 원인! 상계동 정형외과] 잦은 허리통증? 허리디스크가 원인! 안녕하세요~ 상계동 정형외과 화인통증의학과입니다 ^^ 허리가 지속적으로 아플 때 떠올리는 대표적 척추질환은 무엇일까요?? 바로 허리디스크를 떠올리셨을텐데요. 최근에는 허리 불균형으로 인해 10대에서 20대 등 젊은층에게도 허리디스크가 많이 나타나고 있습니다. 허리디스크는 척추와 척추 사이에 있는 추간판(디스크)이 탈출하여 척추신경을 압박하여 압박부위에 염증과 허리통증을 일으키는 질환입니다. 또한, 튀어나온 디스크가 다리로 이어지는 신경을 자극하면서 다리저림 증상이 나타나게 되고 엉덩이, 허벅지, 종아리, 그리고 발가락에 이르기까지 통증이 빠르게 전이되어 더욱 고통이 크게 느껴집니다. 허리디스크를 방치하게 되면 대소변장애, 감각마비 등 심각한 신경학적 .. 더보기 [노원역 정형외과] 운동 후 어깨통증, 조기치료 중요! [노원역 정형외과] 운동 후 어깨통증, 조기치료 중요! 안녕하세요? 노원역 정형외과 화인통증의학과 입니다^^ 요즘, 건강을 중요시 여기는 남녀노소 누구나 운동과 다이어트를 통한 이른바 '몸짱'이 대세입니다. 그래서인지 많은분들이 크로스핏, 헬스클럽 등을 찾아 운동을 하시는데요. 하지만 몸짱이 되려고 무작정 자신의 신체능력을 고려하지 않고 운동을 시작하게 되면 평소 사용하지 않았던 근육을 사용하기 때문에 근육통이 올 수 있습니다. 단순 근육통은 찜질이나 마사지 등으로 충분히 풀어지지만 시간이 지나도 통증이 지속되는 경우에는 방치하지 말고 병원을 찾는 것이 좋습니다. 어깨 통증의 경우 자신의 건강을 과신해 일시적인 근육통으로 여겨 치료시기를 놓칠 때가 많은데요. 특히 남자들의 경우 근력 운동을 할 때 넓고 .. 더보기 노원 정형외과, 등산 후 무릎통증 주의! 노원 정형외과, 등산 후 무릎통증 주의! 날씨가 선선해지면서 등산을 하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 등산인구가 늘어나는 만큼 무릎통증 환자 수도 증가하고 있습니다. 대부분 무리한 등산으로 무릎관절이 손상되거나 기존에 겪고 있던 무릎 통증이 악화되는 경우가 많습니다. 산을 오을 때에 체중의 2~3배, 내려갈 때 체중의 5~7베에 달하는 하중이 무릎에 전달되기 때문에 등산스틱과 쿠션감 있는 등산화를 착용하여 무릎에 가해지는 압력을 줄여주는 것이 좋습니다. 또한 처음부터 험한 등산로나 코스를 잡지 말고, 안전수칙을 지키면서 천천히 산을 오르는 것 무릎통증 예방에 좋습니다. 등산후 무릎통증이 나타났다면 조기에 치료해 증상이 악화되는 것을 방지해야 합니다. 수술적인 치료법도 있지만 최근에는 비수술적 통증치료.. 더보기 이전 1 다음
