사무실스트레칭 썸네일형 리스트형 사무실에서 하는 스트레칭 - 화인마취통증의학과 사무실에서 앉아서 하는 스트레칭 같이 해 볼까요! 여러분 오후4시! 이 시간쯤 온 몸이 찌뿌둥하고 축 쳐지지는 않으신가요?이제 겨울 이네요. 오랜시간 앉아 있다 보면 팔, 어깨 근육에 피로가 쌓이기 쉬운데요오늘은 사무실에서도 간단하지만 효과는 좋은스트레칭을 알려 드릴게요. 하루종일 모니터만 바라보는 저에게 최고의 스트레칭이네요.어렵지 않아요 ~ 목이 시원해지는 기분 거북목 예방에도 좋다고 해요. 손목터널증후군에 도움이 되는 스트레칭이군요.허이짜! 아오 시원해요 ~~~ 열심히 따라해 보셨나요? 근육 피로의 누적은 근육통을 동반하는 근골격계 질환을유발하기 때문에 매일 시간이 날 때마다스트레칭을 하는 것이 효과적이죠.. 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않고,많은 시간을 투자하지 않고도충분한 운동효과를 얻을 수.. 더보기 이전 1 다음