팔목이 아파요 썸네일형 리스트형 팔목이 아파요 왜 그럴까요? 팔목이 아파요 왜 그런걸까요?? 팔목이 아플 때 자칫 증상이 심해지면 손가락을 자유자재로 움직이기도 힘들고 주먹을 쥐기조차 고통스럽다고 하는데요 팔목이 아플 때 어떻게 하면 좋을까요?? - 과도한 컴퓨터 사용을 줄여요 평소 과도한 컴퓨터 사용을 하시지는 않으셨나요? 장기간 휴식 , 스트레칭이 이루어지지 않은 상태로 키보드를 조작 할 경우 팔목 , 팔 쪽에 통증이 느껴지는 경우가 많다고 하는데요 1 시간 간격으로 컴퓨터 사용을 5~10 분 정도 멈추고 휴식을 취하거나 혹은 간단한 스트레칭을 하는 것이 팔목 통증을 줄일 수 있는 방법 중 하나라고 해요 - 운동 전엔 꼭 준비운동을 ! 여러분은 혹시 운동을 하기 전 준비운동을 하시나요? 충분히 몸이 풀어지지 않은 상태에서 테니스 , 배드민턴 등과 같은 운동을 .. 더보기 이전 1 다음