화인신경외과 썸네일형 리스트형 공덕역 정형외과 어깨통증 치료 확실하게 공덕역 정형외과 어깨통증 치료 확실하게 최근 어깨통증을 호소하는 직장인들이 크게 늘어나고 있습니다. 사무실에 앉아 매일 반복적으로 똑같은 업무를 하다보면 어깨 주위 근육이 경직되면서 어깨통증을 유발하게 되는 것이기 때문인데요. 일반적으로 어깨통증을 유발하는 원인에는 어깨 관절에 붙어있는 근육, 연골, 인대 등의 손상에 의한 여러 가지 질환이 포함되는데 그중에서 오십견은 대표적인 어깨통증 원인으로 꼽힙니다. 관절안에는 관절의 마찰을 줄이고 어깨가 잘 돌아가도록 하는 일종의 윤활액이 들어있는데 이 윤활액이 들어있는 윤활막 부위가 염증에 의해 두꺼워지고 달라붙어 좁아지면서 생기는 질환입니다. 오십견으로 인해 생기는 어깨통증은 단순한 어깨통증과 달리 관절의 움직임이 모든 방향에서 감소되고 뒷목을 잡은 동작과 같.. 더보기 마포구정형외과, 거북목 겨울철에 더 주의해야한다! 마포구정형외과, 거북목 겨울철에 더 주의해야한다! 목을 앞으로 뺀 자세가 거북이 목을 닮았다고 해 거북목이라고 알려진 일자목이 겨울철에 더욱 기승을 부린다는 사실을 알고 계시나요? 추운 날씨 탓에 자신도 모르게 목을 웅크리게 되고, 이러한 자세를 장시간 동안 유지하게 되면 목에 큰 무리가 가게 되기 때문이죠. 이러한 이유로 다른 계절에 비해 거북목 환자가 겨울에 더 늘어난다고 합니다. 겨울철 거북목 악화를 방지하기 위해서는 실내에서 활동하는 틈틈이 스트레칭을 통해 목 근육을 이완시켜줘야 해요. 실내에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭은 목을 상하좌우로 돌려주는 동작입니다. 한 쪽 팔을 머리 위로 들어 올린 뒤 손으로 반대쪽 귀를 감싸 머리를 들어 올린 팔 방향으로 잡아줍니다. 반대쪽도 똑같은 동작으로 반복.. 더보기 이전 1 다음
