[판교 정형외과] 낮잠, 허리 & 목 통증 조심!

 

[판교 정형외과] 낮잠, 허리 & 목 통증 조심!

 

 

오늘은 판교 정형외과 화인통증의학과에서

 

낮잠을 잘 때 주의점과

 

목, 허리통증 치료법에 대해서

 

알려드리겠습니다.

 

 

 

바쁜 스케줄과 업무에 지친 직장인들이나

 

학업에 지친 학생들이 주로 점심시간을 이용해

 

낮잠을 자곤 합니다~

 

 

 

 

그러나 잘못된 자세로 낮잠을 잔다면

 

오히려 건강에는 역효과입니다!

 

사무실이나 학교 같이 충분한 수면공간이 확보되지 않는 곳에서

 

낮잠을 잘 때 책상에 엎으리거나 의자에 기대는

 

잘못된 자세로 낮잠을 자게 되는데

 

이러한 자세들은 목과 허리에 매우 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

 

 

 

책상에 엎드려 잘 경우 허리가 굽어지면서

 

지속적인 부담이 가해지면서 허리디스크와 같은

 

질환이 발생 할 수 있습니다.

 

또한 비스듬히 기대어 낮잠을 잘 때에

 

본인도 모르는 사이 목이 비틀어지게 됩니다.

 

이때 목뼈 주변 인대 손상 가능성을 높이면서

 

목통증이 나타날 수 있고, 목뼈 변성을 초래하면서

 

목 디스크 가능성도 높아집니다.

 

 

 

 

잠깐의 낮잠이라도 최대한 몸에 무리가 가지 않는

 

편안한 자세를 유지하는게 중요한데요.

 

직장에서 낮잠을 잘 때에는 쿠션 및 목 베개 등을

 

적극 활용하는 것이 좋은 방법입니다.

 

 

의자에 똑바로 기댄 뒤 목 베개를 이용해  목을 지탱하고,

 

엎드려 잘 때에는 베개 등을 활용해 허리에 가해지는 부담을 덜 수 있습니다.

 

 

 

낮잠 후 허리와 뒷목이 뻐근하거나 통증이 지속된다면

 

통증치료를 전문으로 하는 병원을 찾아

 

정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

목통증과 허리통증 등의 대표적 치료방법은 'DNA 주사'인데요.

 

DNA주사는 손상된 조직을 재생해 치유를 활성화하고

 

약해진 조직을 증식, 강화하는 재생치료로

 

빠르고 확실한 재생효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

신분당선 판교역 1번 출구 아브뉴프랑 맞은편에 위치한

 

화인통증의학과 판교점에서는 DNA주사, 도수치료, 운동치료 등

 

전문적인 비수술적 통증치료법을 바탕으로 척추 신경성형클리닉,

 

거묵목 증후군, 오십견, 관절염 등 증상별 맞춤진료를 받아 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

또한 30분 이내의 원스탑 진료시스템과 야간진료로

 

점심시간이나 퇴근 후에 직장인들이 치료 받을 수 있도록

 

편의를 제공하고 있습니다.

 

 

통증으로 고통 받고 계시다면 화인통증의학과 판교점을 방문하셔서

 

통증의 정확한 원인 진단과 그에 맞는 체계적이고 전문적인 치료를 받아 보세요!

 

 

 

 

화인통증의학과 판교점

 

 

 

판교 정형외과 화인통증의학과 예약 및 문의 031-625-2255

 

경기도 성남시 분당구 삼평동 656 삼도타워 3층

 

(신분당선 판교역 1번출구 400m 아브뉴프랑 맞은편)

 

 

 

 

판교 정형외과 화인통증의학과 더 자세히 알아보기!

 

http://www.fine-mc.com/guide/guide_05.php