거북목원인 썸네일형 리스트형 서면통증의학과 전자기기 사용으로 발생한 목 통증 해결 방법은? 서면통증의학과 전자기기 사용으로 발생한 목 통증 해결 방법은? 안녕하세요 서면통증의학과입니다. 요즘 감염병이 끊기지 않고 계속 발생되고 있는 상황입니다. 오늘부터 수도권은 거리두기 2.5단계고 타 지역은 2단계로 격상되었습니다. 이러한 이유로 밖에 나가기 무서워서 집에서 보내는 시간이 늘어났습니다. 그래서 많은 사람들에게 많은 변화가 생기고 있습니다. 집에서 보내는 시간이 길면 자연스럽게 컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기를 사용하는 습관과 이를 사용하는 시간이 엄청 길기 때문에 목 통증이 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 현대인들에게서 고질병이라고 불리고 있는 거북목증후군에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 거북목증후군이란? 이는 거북이와 같이 얼굴이 앞으로 나와있고 어깨와 허리.. 더보기 선릉거북목 자가진단법, 거북목 교정운동 선릉거북목 자가진단법과 교정운동법을 알아보자! 혹시 지금 목을 쭈욱~ 빼고 모니터나 스마트폰을 보고 있지 않으세요?며칠 전 친구가 제 옆모습을 보더니목을 왜그렇게 앞으로 쭉 빼고 걷냐고 보기 흉하다고 말하더라구요 거북목이 아니냐고 하길래제 옆모습을 찍어 보고 확인도 해 봤답니다.그래서, 오늘은 저 처럼 스마트폰이나 모니터를오래 보는 여러분을 위해거북목 진단법을 알아보겠습니다. 여러분도 함께 체크 해 보세요!저는 14점이네요 10점이 넘는다면 거북목이거나 거북목으로 진행 될 가능성이 높다고 하네요. 이렇게 거북목이 심하게 진행이 되었거나통증이 시작된 경우라면간혹 목이나 어깨가 뻣뻣해지고 피로감을 느껴운동으로 풀려고 갑작스러운 운동을 하시는 분들이 계실텐데 거북목 상태이거나 디스크가 돌출된 상태에서 무리한 .. 더보기 이전 1 다음
