판교 통증의학과 썸네일형 리스트형 판교 통증의학과, 회전근개파열 치료 방법은? 판교 통증의학과, 회전근개파열 치료 방법은? 안녕하세요~ 판교 통증의학과, 화인통증의학과입니다 ^ㅡ^ 오늘은 어깨통증의 70%을 차지하고 있다는 '회전근개파열'에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 이제 본격적으로 겨울이 시작되면서 스쿼시나 테니스와 같은 실내 스포츠를 즐기시는 분들이 많으신데요. 별 다른 기구 없이 가능하다는 점과 운동시간에 비해 운동효과가 크다는 점에 더욱 더 각광받고 있습니다. 그렇지만 스쿼시와 테니스는 한 쪽 어깨만을 집중적으로 사용한다는 점에서 어깨관절이나 인대, 힘줄 등에 무리가 가기 쉽습니다. 이로 인해 발생하기 쉬운 어깨 질환 중 하나가 바로 '회전근개파열'입니다. 회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 힘줄인 회전근개가 과도한 어깨사용으로 인해 찢어지는 것을 말하며, 어깨를 자주 사.. 더보기 [판교 정형외과] 낮잠, 허리 & 목 통증 조심! [판교 정형외과] 낮잠, 허리 & 목 통증 조심! 오늘은 판교 정형외과 화인통증의학과에서 낮잠을 잘 때 주의점과 목, 허리통증 치료법에 대해서 알려드리겠습니다. 바쁜 스케줄과 업무에 지친 직장인들이나 학업에 지친 학생들이 주로 점심시간을 이용해 낮잠을 자곤 합니다~ 그러나 잘못된 자세로 낮잠을 잔다면 오히려 건강에는 역효과입니다! 사무실이나 학교 같이 충분한 수면공간이 확보되지 않는 곳에서 낮잠을 잘 때 책상에 엎으리거나 의자에 기대는 잘못된 자세로 낮잠을 자게 되는데 이러한 자세들은 목과 허리에 매우 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 책상에 엎드려 잘 경우 허리가 굽어지면서 지속적인 부담이 가해지면서 허리디스크와 같은 질환이 발생 할 수 있습니다. 또한 비스듬히 기대어 낮잠을 잘 때에 본인도 모르는.. 더보기 이전 1 다음
