종아리 알 푸는법 쉽게 알아봅시다

 

종아리 알 푸는법 쉽게 알아봅시다

 

 

여러분은 그 동안 종아리에 알이 생기면 어떻게 대처를 하셨나요?

종아리에 알이 생기면 종아리가 두꺼워 보일수도 있지만

조금 걷기만 해도 큰 불편함을 호소하는 경우가 참 많은데요

가장 간단한 종아리 알 푸는법에는 어떤 것들이 있을까요

지금부터 종아리 알 푸는법을 보다 간단히 알아보도록 하겠습니다

 

페트병을 활용해요

 

 

페트병을 활용해 종아리 알을 풀 수 있다는 사실 알고 있으신가요?

안쓰는 페트병을 종아리에 위, 아래로 마시지 하듯이 굴려만 주면

종아리에 생긴 알을 풀 수 있다고 하는데요

 

특히 장기간 걷게 되어 느껴지는 종아리의 피로를 풀어주는데

큰 도움을 줄 수 있다고 하니 페트병을 활용해 보시길 바랍니다

 

하늘자전거를 해요

 

 

하늘자전거를 하는 것이 종아리 알을 풀게 할 수 있는 비법 중 하나인데요

하늘자전거를 꾸준히 해주면 예쁜 몸매 라인을 만들 수 있다고 하죠

특히 종아리에 알을 풀거나 빼는데 하늘자전거 만큼 좋은 운동이 없는데요

 

자기 전 가볍게 하늘자전거를 50 ~ 60 번만 해도 큰 도움이 된다고 하니

이제부턴 하늘자전거를 하여 날씬한 종아리를 만들어 보는 건 어떨까요

 

구두, 꽉 쪼이는 신발은 신지 않아요

 

 

높은 하이힐, 꽉 쪼이는 신발은 신지 않는 것이 종아리 알을 풀게 할 수 있는

가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나라는 사실을 알고 있으신가요?

발이 불편한 신발을 신게 되면 오히려 무릎 통증은 물론이고

종아리에 알이 생기게 되는 근본적인 원인이 될 수 있다고 하죠

 

따라서 실내에 있을 때는 구두, 꽉 쪼이는 신발 대신

편안한 신발을 신는 것이 가장 올바른 방법이라고 합니다

 

 

지금까지 종아리 알 푸는법을 보다 간단하고 쉽게 알아 보았습니다

매일 아침 옷을 입을때 또는 거울을 볼 때 마다 종아리 알을 어떻게 풀어야 할지

고민, 걱정이 많으셨다면 위에서 알려드린 방법을 참고하시길 바랍니다