가위눌리는 이유와 예방법은?

가위눌리는 이유와 그에 맞는 예방법은 ?

 

 

우리가 깊은 잠을 자다가 갑자기 귀신이 나타나거나 악몽을 꾸어 상황을 벗어나려고 해도

가위에 눌려 몸이 제대로 움직여지지 않거나 눈이 안떠지는 경험 자주 해보셨을텐데요 !

이러한 가위눌리는 증상은 몇 가지 해결책을 통해 해결 할 수 있다고 하는데요

자칫 가만히 방치하면 수면장애 등으로 이어 질 수 있는 가위눌리는 이유와

그에 알맞는 다양한 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다

 

가위눌리는 이유 ? - 심리적 불안과 불규칙한 생활

 

 

평소 심리적인 불안감을 자주 느끼거나 불규칙한 생활으로 인해 몸에 피로가 쌓이게 되면

각종 질병을 유발 할 수 있는것은 물론이고 스트레스를 받게 되는 원인이 될 수 있기도 하죠?

이 외에도 수면시간이 부족하지 않게 해주고 자고 일어나는 시간을 항상 규칙적으로 유지하는것이

가위눌리는 증상을 조금이나마 해결해주는 방법 중 하나라고 합니다

 

가위눌림 효과만점 예방법은 ?

 

 

평소 공포영화를 즐겨보셨다면 가급적 잠을 자기 전에는 영화 보는 것을 삼가해주시고

꾸준한 운동을 통해 몸 안에 쌓여있는 피로와 스트레스를 풀어주는것이

가장 효과적으로 가위눌림을 예방 할 수 있는 방법이라고 알려져 있는데요

이 외에도 잠을 자기전 오늘도 가위에 눌려 잠을 제대로 못자면 어쩌지? 와 같은

걱정을 하는 것이 아닌 편안한 마음으로 수면을 취하는 것이 좋다고 하니

이제 더 이상 가위눌렸을때 걱정 할 필요가 없겠죠 ?

 

가위눌림을 예방해주는 음식에는 ?

 

 

가위눌리는 이유를 알았으면 가위눌림을 예방해주는 음식을 꾸준하게 섭취해주어

앞으론 가위에 눌리지 않도록 효과적으로 대처를 하는 것이 좋겠죠?

몸을 따듯하게 해주어 편안한 수면을 유도해주는 생강이나 달달한 맛이 일품인

초콜릿이나 바나나를 섭취하는것이 가위눌림을 예방해주는 효과적인 음식이라고 하니

이제 지긋지긋한 가위눌림 밤마다 걱정 할 필요가 없겠죠??

 

 

지금까지 밤이면 밤마다 고생하기 쉬운 가위눌리는 이유와 그에 맞는 예방법에 대해 자세히 살펴보았는데요

이제 가위에 눌렸을 때 위에서 알려드린 방법을 통해 효과적으로 대처를 해주면

더 이상 가위눌림을 두려워 할 필요가 없어지겠죠? 가위눌림 더 이상 걱정하지마세요 ~