다크초콜릿 다이어트 방법은?

 

효과만점 다크초콜릿 다이어트에 대해 알아봅시다

 

 

요즘들어 각종 초콜릿들이 건강에 탁월한 효과가 있다고해서 화제인데요 !

특히 쓴 맛이 강하다고 알려진 다크초콜릿을 이용해 다이어트를 하시는 분들이

부지기수로 늘어나고 있다고 합니다

과연 다크초콜릿을 통해 얼마나 많은 다이어트 효과를 볼 수 있을까요 ??  

 

- 다크초콜릿 효능은 ?

 

 

카카오 함량이 최소 35 % 이상인 초콜릿을 바로 다크초콜릿이라고 합니다

분유 , 설탕이 극소량으로 들어가는 다크초콜릿은 카카오 함량이 높을수록

카카오 본연의 쓴 맛이 점점 더 강해진다고 하는데요

쓴 맛이 강한 다크초콜릿은 다이어트 뿐 아니라 고혈압 , 뇌졸증과 같은

질병으로 사전에 예방해주는 효능이 있다고 합니다

 

- 다크초콜릿 다이어트 방법은 ?

 

 

다이어트에 탁월한 효과가 있다고 하는 다크초콜릿은 너무 많이 섭취한다면

오히려 살이 찌게되는 원인 중 하나가 될 수 있다는 사실 아시나요?

다크초콜릿을 통해 다이어트를 할 때에는 2 ~ 3 조각의 초콜릿과 함께

우유 , 바나나 등과 같은 저지방 식품을 먹거나 지속적으로 운동을 병행하면

다크초콜릿 다이어트를 통해 날씬한 몸매를 만들 수 있다고 합니다

 

- 다크초콜릿을 이용한 음식 ?

 

 

다크초콜릿 , 두유 , 고구마 , 바나나 , 계피 가루 등을 믹서기에 넣고 돌리면

한 끼 대체 식사를 할 수 있는 카카오 스무디가 완성이 되는데요

이 카카오스무디는 우리가 즐겨먹는 핫초코와 맛이 비슷하고

칼로리가 공기밥 보다 낮은 수준이기 때문에 다이어트 걱정없이

섭취를 할 수 있다는 장점이 있지만 너무 자주 먹을 경우 성인병 , 비만등의

원인이 될 수 있으니 지나치게 많은 양을 섭취하는 것은 좋지않다고 합니다

 

 

지금까지 다크초콜릿 다이어트에 대해서 알아보았는데요

올 여름 다이어트 때문에 고민중이셨다면 다크초콜릿 다이어트를 통해

건강하고 날씬한 몸매를 만들어보는건 어떨까요??