코감기 빨리 낫는법과 좋은 음식

 

 

 

코감기,목감기 다들 걸려보셨죠?

요즘처럼 갑자기 추워지는 날씨에는 더더욱 감기에

걸리기 쉬운데요~

 

 

감기의 원인은 물론 기온차도 크겠지만, 우리 몸의 변화 또한

그 원인 중 하나랍니다.

 

요즘처럼 일교차가 변화가 클때는 신체에 면역력이 떨어지기 때문에
감기와 다양한 질환에 걸릴 위험이 높아집니다.

 

 

 

 

 

환절기 감기의 경우에는
콧물, 두통, 재채기, 미열, 근육통 등의 증상이 나타나는 반면
독감의 경우에는, 1일에서 최대 3일 정도의 잠복기를 보낸 후
고열과 오한, 심한 두통과 근육통과 함께
눈이 시리고 아픈 증상이 나타난다는 것이 특징이에요.

 

 

 

 

증상이 가볍다고 감기를 오래 방치한다면
폐렴 등의 더 큰 병을 불러올 수 있습니다. 미리 감기를 예방하는 방법과
감기가 빨리 나을 수 있는 방법에 대해서 알려드릴게요.

 

 

1.건조하지 않게 하기

 

 

 

 

감기를 예방하고 빨리 낫기 위해서는

주변을 건조하지 않게 하는게 좋습니다.

특히 가을,겨울철에 주변이 건조하기 쉬운데

이런 환경에 오래 노출된다면

기침과 코막힘이 심해지고 기관지에 무리가 갑니다.

 

 

주변에 가습기나 젖은 수건으로

습도 유지를 해주세요

 

 

 

2.손 씻기

 

 

 

 

 

자주 손을 씻어 위생관리에 신경을 써줘야합니다.

환자와 같은 공간에 있을때

전염 될 확률이 높기때문에

깨끗하게 손을 씻어 예방해야합니다.

 

 

3.수분섭취

 

 

 

물을 자주 섭취하는 행동은 감기 예방에 도움이됩니다

감기에 걸렸을때 코와 목이 건조해지기 쉽기때문에

수분섭취를 해줘야합니다.

 

차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시는게 좋아요.

 

 

4.코감기에 좋은 차와 음식

 

 

 

코감기에 걸렸을땐 커피나 탄산음료보다는

대추차나 무즙을 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

 

파뿌리,양파 또한 매운맛이 폐의 나쁜 기운을

발산시켜주기때문에 좋습니다.

 

양파는 혈액순환을 도와주고 콧물 증세를

완하시켜주는 뜨거운 물에 우려 먹으면

더욱 좋다고합니다.