오렌지 효능 알고먹으면 더 좋은 과일입니다

오렌지 효능

 

 

요즘 환절기에 감기에 걸리시는 분들이 많으신데요.
이럴때는 비타민 섭취를 잘해줘야합니다.
비타민이 풍부하게 들어있는 과일 중 오렌지는
향도 좋고 맛도 좋죠

 

 

그 중에서도 오렌지 효능으로는 무엇이 있는지

알려드릴께요!!

 

 

 

 

.1 피부미용

 

다른 과일보다 비타민 c가 함유가 높은 오렌지 효능 중  피부,주근깨,주름등을
예방해주고 피부 미백 효과도 있습니다.

2.면역력 향상

 

 

 비타민c 성분을 많이 섭취해주신다면
면역력 개선에 도움을 줍니다. 또한 환절기 감기,빈혈 등
여러가지 병을 예방합니다.

 

3.항암작용

 

오렌지는 항암작용에 도움을 주는
플라보노이드라는 성분이 들어있어
암세포를 억제해주고 나쁜 성분을 방어해주는 역할을
합니다. 그로 인해 구강암,위암 등 암예방을 도와줍니다.

 

4.변비예방

 

오렌지에 펙틴이라는 성분이 장의 활동을 좋게해
변비해소 및 예방을 할 수 있습니다.

 

 

5.성인병 예방

 

 

오렌지 효능 성인병 예방에 좋아요
지방과 콜레스테롤과 전혀 없어 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

 

오렌지 효능에는 이외에도 고혈압으로 인한

뇌출혈 등 예방하는데

좋습니다. 비타민 C가 풍부한 과일인줄 알았지만

다양한 효능이 있다고 하니

오늘 부터 저도 오렌지 꾸준히 먹어야겠네요^^

 

 

여러분도 오렌지 효능 알고 드시면

더 좋습니다~