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상식&정보/건강&생활정보

안구건조증에 좋은 음식을로 눈질환 예방!

안구건조증에 좋은 음식

 

 

요즘같이 미세먼지가 많은 날이면 먼지들이 눈, 코, 입 등에
들어가면서 각종 질환에 걸리시 쉽습니다.
그중 최근 발생률이 높은 안구건조증은 계절 상관없이
걸리기 쉬운 눈 질병입니다.

 


안구건조증이란 눈이 건조하게 되면서 눈을 보호해주는 눈물이 부족하게
되면서 눈에 자극을 일으키는 눈 질환입니다.

 

 

 

 

 

안구건조증에 걸리는 원인은 다양합니다.
먼지로 인한 염증, tv나 스마트 기기의 장시간 사용
서클렌즈 착용 등의 원인으로 발생하고는 합니다.

 

 

 


안구건조증이 발병하게 되면 이물감이 들어간 것처럼 눈이
불편하고 콕콕 쑤시기, 눈 시림, 충혈, 눈물 흐름 등의 증상들이
나타납니다.

 


안구건조증에 좋은 음식을 먹는다면
어느 정도 예방을 할 수 있습니다.
오늘은 안구건조증에 좋은 음식 소개해드리겠습니다.

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식 1. 결명자

 

 

 


결명자는 눈을 맑게 해주는 차입니다.
차가운 성징이고 열과 충혈을 막아주면서
야맹증을 개선하는데요.

특히 결명자에는 비타민A, B 등이 함유돼 있어 눈이 침침한 증상을
깔끔히 없애줍니다.

 

 


안구건조증에 좋은 음식 2. 당근

 

 

 

 


당근은 눈에 좋은 채소로 잘 알려져 있죠?
당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어
안구를 튼튼하게 만들어주고 야맹증을 막아줍니다.

 

 

 


안구건조증에 좋은 음식 3. 블루베리

 

 

 


블루베리에는 다양한 비타민 성분이 함유되어 있습니다
특히 안토시아닌이 함유되어 있어 안구건조증, 야맹증 등을
예방해주는데 탁월합니다.

 

 

안구건조증에 좋은 음식 4. 치즈

 

 

 

 


치즈는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 어린이들의 성장에도
큰 도움이 되는 음식입니다.
치즈는 시력이 저하되는 것을 방지해줍니다.