인대가 늘어났을때 효과 빠르게 대처하기

인대가 늘어났을때 빠르게 대처하기 낫기

 

 

요즘 같이 날씨가 좋은 날 운동도 하거나 등산하기에 참 좋은데요

하지만 운동을 하면서 발목이나 손목 같은 부위들이

삐끗 하는 경우가 생기고 인대가 늘어나는 경우가 생기기도 하죠

오늘은 인대가 늘어났을 경우에

어떻게 대처를 해야하고 치료 해야 할지에 대해서 알아보겠습니다

 

 

길을 걷다가도 살짝 삐끗 하는 일이 생겨도

몇 분안에 통증이 없어지기 때문에 괜찮겠지 하면서

방치를 하는 경우가 일상다반사 인데요

방치를 하게 될 경우에 인대가 늘어나는건 기본이고

증세가 악화되면 관절염과 같은 염증으로 까지

증세가 악화 될 수 있다는 사실 알고 있으셨나요??

 

 

팔목이나 발목이 삐었거나 인대가 늘어 났을 경우에는

가장 좋은 방법으로는 병원에 가서​ 빠른 치료를 받는게 좋은데요

치료 방법에는 자가 혈액을 이용한 혈소판풍부혈장 주사요법 혹은

보조기를 이용한 치료 가 있는데요!

인대가 늘어나는게 자칫하다 습관성으로 변하게 되면

인대가 크게 손상되는 상황으로 이어지기도 해요

 

 

병원에 갈 상황이 아니라면 찜찔도 하나의 탁월한 방법인데요

냉온찜질을 20~30 분 정도 하면 인대와 관절을

유연하게 만들어 주는 효과가 있다고 해요

이 외에도 관절을 안정 시키기 위한 근력 강화 운동 등이 있어요 ~!

 

지금까지 인대가 늘어났을때 대처법과 그에 맞는 치료법을

알려드렸는데요. 본인에게 알맞는 치료법으로

인대가 늘어났을때 제대로 대처해보아요~!!