유자차 효능과 부작용 참고하세요!

유자차 효능

 

새콤달콤한 맛과 향이 좋은 유자는 추운 겨울철 마시면 정말 좋습니다!

특히나 유자차 효능들이 워낙 많다보니 졸은 차로도 유명합니다.

 

또한 평소 유자파를 자주 마시는 사람들은 감기게 걸리지

않는다라는 말이 나올정도로 건강에 좋다는 이야기가 있습니다!

 

 

유자차 효능 1. 감기 예방

 

 

유자에는 비타민 C가 들어있어 감기 예방하고 치료하는데 효과적입니다

유자에 함유되어 있는 리모넨이라는 성분이 들어있어

몸 염증을 완화시키고 진정시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

유자차 효능 2. 뼈 건강

 

 

유자에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다.

사과의 10배 이상 칼륨이 들어있는 유자는 성장기에 좋고 골다공증

예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

유자차 효능 3.중풍예방

 

 

유자에는 헤스페레딘이라는 성분이 들어있어

모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.

특히,혈압을 안정시켜주고 중풍에 효과가 좋습니다.

 

 

 

유자차 효능 4.피로 회복

 

 

 

 

유기산이 풍부하게 들어있는 유자는 유기산 중 구연산이 많이 들어있어

피로를 일으키는 성분을 근육에 쌓이지 않도록 분해시켜

피로회복에 좋습니다.

 

 

유자차 효능 5.숙취해소

 

 

전날  과음 후 숙취로 인해 속이 안좋고 갈증을 느낄 때 따뜻한

유자차를 마셔주면 숙취해소에 도움이 되는데요.
유자차를 마시면 숙취를 해소해주고 숙취로 인한
갈증을 해소하는데 유자차 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

 

주의사항

유자는 열이 많은 사람이 섭취하게 되면

좋지만 열이 없는 사람이 먹는다면 적당한 양만 섭취하는게 좋습니다.

또한 유자는 다른 차에 비해 칼로리가 높은편에 속하기 때문에 과도하게

섭취할 경우 살이 찔 수 있으니 주의하세요!