위염에 좋은 음식 10가지로 위염 예방하세요

위염에 좋은 음식

위염은 성인뿐만 아니라 청소년 다양한
연령층에서 많이 발생하기도 합니다. 위염은 초기에 치료하지
않는다면 재발이 반복되어 만성 위염으로 갈 수도 있는데요
오늘은 위염에 좋은 음식으로는 어떤 음식들이 있는지
자세히 알려드릴게요!

 

 

 

▶위염에 좋은 음식

 

 

 양배추

 

 

 

양배추는 위에 좋은 대표 음식으로 위, 장이 좋지 않을 때, 먹으면 좋고
믹서이게 갈아 주스로 먹어도 좋고 꿀을 섞어서 먹어도 좋습니다.

 

 

토마토

 

토마토는 서양에서 숙취를 위해 토마토 주스를 마신다고 합니다.
그만큼 토마토는 위염을 가라앉히는 효능이 있기 때문에 위염에 좋은

음식입니다.

 

꿀

 

 

 

꿀은 위를 안정시켜주는 효능이 있습니다.
술 먹은 다음날엔 꿀물을 마시죠? 그만큼 꿀은 숙취 해소에도
좋고 위염을 진정시켜주는 효능이 있습니다.

 

우유

 

우유는 위산을 나오는 것을 억제해주고 위벽이 상하지
않도록 도와주는 역할을 하기때문에 우유 또한 위염에

좋은 음식이죠^^

 

 

사과

 

사과는 펙틴이라는 성분이 위장 점막에 벽을 만들어
유해물질을 막아주고 각종 암을 예방하고 혈관을 튼튼하게 해줄 뿐 아니라
소화를 촉진시키는 효과가 있습니다.

 

 

부추

 

부추에는 아릴 성분이 들어있어 위를 따뜻하게 해줍니다.
또한 소화효소의 분비를 촉진하여 장을 튼튼하게 해준다고 하네요

 

생강

 

 

생강은 위벽을 보호해주고 위산으로 인한 속 쓰림을
예방하고 소화불량, 설사 등에 효과가 좋습니다.

 

 

 

당근

 

당근은 눈에도 좋은 채소인 만큼 위염에도 좋은데요
당근에 함유되어 있는 비타민A 성분은 위를 강화시켜줍니다.

 

 

검정콩

 

 

콩에는 단백질, 비타민B,E, 사포닌 등의 유효 성분이
함유되어 있습니다. 식이 섬유가 풍부하여 리놀산(불포화지방산)이
위장을 보호합니다.

귤껍질

 

 

 

귤껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 함유되어 있습니다.
귤의 향을 내는 이 성분은 위 기능을 강화하고 위액 분비를 촉진하는 역할을 합니다.

 

 

이상 위염에 좋은 음식 10가지 소개해드렸습니다.

위염은 바른 식습관과 빠른 치료를 통해서도

완화가 되니 위염에 좋은 음식 먹고 위염 예방하세요^^!