겨울철 별미 음식 5가지로 건강해지세요~

겨울철 별미 음식

 

 

겨울철 별미 음식 하면 생각나는 음식이 하나하나씩 떠오르시죠?
12월에는 어떤 별미 음식들이 있는지 화인이가 알려드리겠습니다!

 

겨울철 별미 1. 귤

 

 

 

 

겨울 과일로 빠질 수 없는 과일! 귤이죠!
요즘은 하우스 재배식으로 많이 하기 때문에 계절 상관없이
귤이 나오긴 하지만 겨울에 먹어야 제일 맛있겠죠!?

귤은 비타민 c가 풍부하게 함유되어 있는 과일로 체온이 떨어지는 것을 막아주고,
피부를 강화해주는 효과가 있어
감기를 예방하는데 좋습니다.

 

 

겨울철 별미 2. 굴

 

 

 

겨울철 별미 음식으로 꼽히는 굴은
바다의 우유라고 불릴 만큼 영양분이 함유되어 있죠!
굴에는 비타민, 미네랄, 철분 등이 풍부해 피부에도 좋고 보양식으로도
좋습니다.

 

겨울철 별미 3. 꼬막

 

 

 

꼬막은 굴과 비슷하게 미네랄, 비타민이 풍부한 음식입니다.
성장기 어린이, 노인에게 좋은 음식으로도 알려졌죠
특히 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에도 좋습니다.

 

 

겨울철 별미 4. 명태

 

 

명태는 단백질, 비타민A, 칼슘 등이 풍부합니다.
숙취해소, 피로회복에 도움을 줍니다.

 

 

겨울철 별미 5. 과메기

 

과메기는 정말 호불호가 갈리는 음식이죠! 저도 처음엔 비려서 좋아하지
않은 음식 중 하나였지만 과메기만의 독특한 맛을 맛보게 되다 보니
좋아하게 됐네요! 과메기는 뇌 기능을 촉진하고 DHA, EPA가 풍부해 두뇌
발달에 좋습니다!