시력 좋아지는 법 집에서 쉽게 하기!

시력 좋아지는 법

 

 

오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 직장인, 학생들은
눈에 피로가 쌓여 시력이 저하되는 현상을 많이 느끼시죠?

수술을 하지 않고도 시력을 어느 정도 회복시킬 수 있는
방법이 있다고 합니다! 제가 시력 좋아지는 법으로 어떤 것들이
있는지 소개해드릴게요!

 

 

시력 좋아지는 법 1 . 휴식 취하기

 

 

컴퓨터와 스마트폰을 오랜 시간하다 보면 눈에 피로가
빨리 오기 쉽습니다. 스마트폰을 내려놓고 2~3시간
간격으로 휴식을 취해주세요.

 

 

시력 좋아지는 법  2 . 눈 마사지하기

 

 

 

혹 눈의 시야가 흐려지는 증상을 느껴보신 적 있으신가요?
이런 증상이 나타났을 땐 눈을 감고 두 손을 비벼 열이 나면
눈에 대고 부드럽게 마사지해주세요!

 

 

시력 좋아지는 법 3 . 따뜻한 수건 눈 위에 올려두기

 

 

 

따뜻한 수건을 10분 정도 눈 위에 올려놔두세요.
건조하고 손상된 각막이 염증, 시력이 저하되는 증상을
막아주는 효과가 있습니다.

 

시력 좋아지는 법  4 . 당근 먹기

 

 

 

당근에는 베타카로틴 성분이 풍부해 눈 건강에 좋은
채소입니다. 당근을 갈아 주스로 드셔도 좋으니
눈 건강을 위해서 챙겨드세요!