껌 씹으면 좋은 이유 다섯가지 알아보자!

껌 씹으면 좋은 이유?

 

 

 

껌을 오래 씹는다면 턱이 사각 턱이 된다는 말 많이 들으셨죠?
하지만 껌을 씹는다면 우리 몸에 좋은 효과가
오기 때문에 하루 10분 정도 껌은 씹어주시는 게 좋습니다.

 

 

 

껌 씹으면 좋은 이유 5가지 ↓

 

 

 

껌 씹으면 좋은 이유 1. 집중력 향상

 

 

 

 

 

껌을 씹게 되면 뇌 혈류량이 증가하게 되는데요.
집중력을 높여주고 기억력 상승에
효과적입니다.

 

 

껌 씹으면 좋은 이유 2. 구강 건강

 

 

 

껌을 씹으면 입속 세균을 없애준다고 해요
또한 이를 닦아주는 효과가 있어 입 냄새도 없애
준다고 하네요.

 

 

껌 씹으면 좋은 이유 3. 스트레스 감소

 

 

 

껌을 씹게 되면 행복지수가 증가하는 효과가 있답니다.
스트레스를 받을 때 껌을 씹어주면 스트레스 호르몬 코르티솔이
낮아져 스트레스 해소에 좋아요!

 

 

껌 씹으면 좋은 이유 4. 식욕 억제

 

 

 

껌을 씹게 되면 식욕을 억제해주게 되는데요.
또한 초콜릿, 과자 같은 간식에 대한
식욕을 줄여줍니다.

 

 

껌 씹으면 좋은 이유 5. 소화촉진

 

 

 

껌을 씹을 때 나오는 침이 소화에
도움이 된다고 합니다 위산 역류를 막아주기 때문에
소화가 잘 된다고 합니다.