허기지는 음식에는 어떤 음식들이?

허기지는 음식

아침식 우리 몸에 중요하죠?
아침 시간밥 먹을 시간이 없어 간단한 음식으로
해결하고는 하는데 하지만 이러한 음식에도
빨리빨리 허기지는 음식이 있습니다!

 

그럼 오늘은 허기지는 음식에 대해

알아보도록 할게요~

 

 

허기지는 음식  1. 케이크

 

 

 

 

케이크 그냥 먹을 때는 달달하고 맛있는 음식이죠
하지만 설탕, 시럽이 듬뿍 뿌려져 있기 때문에
혈당이 높아집니다.

 

허기지는 음식  2. 시리얼

 

 

 

바쁜 아침 시리얼을 우유에 타먹는 경우가 많은데
시리얼에도 설탕 성분이 많이 함유되어 있어
빠른 시간 내에 공복을 가져오기 쉽습니다.

 

 

허기지는 음식  3. 요구르트

 

 

 

 

저지방 요구르트는 다이어트에도 좋은 음식이죠
먹을 때는 좋지만 인공 감미료 등 첨가물이 많이 들어있어
공복을 빨리 가져옵니다.

 

허기지는 음식  4. 베이글

 

 

 

베이글은 탄수화물이 많이 함유되어 있는 음식으로
탄수화물이 체내에 흡수되면 공복이 빠른 시간에
찾아오기 쉽습니다.

 

이사 허기지는 음식이었습니다.