우엉차의 효능 하루에 한잔만 마셔도 좋다

 

 

우엉은 세계 각지에서 재배가 되고 있는데요.
우엉에는 사포닌, 칼슘, 철분, 레스베라트롤 등 다양한
영양분이 함유되어 있어 건강식품으로 자리잡혀있습니다.

 

 

우엉차 효능은?

우엉차 효능 1. 다이어트

 

 

 

우엉차에는 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있습니다.
이러한 성분이 함유되어 있다면 다이어트 효과에
좋겠죠? 또한 우엉차에는 올리고당이 함유되어 있기 때문에
조금만 먹어도 포만감이 높습니다.

 

우엉차 효능 2. 피부미용

 

 

 

우엉에 함유되어 있는 사포닌은 항산화 작용을 하여
피지가 분비하는 걸 막아주는 효능이 있습니다.
이로 인해 피부가 좋아지고 노화를 방지해줍니다.

 

우엉차 효능 3. 면역력

 

 

 

아르기닌, 사포닌 등의 성분이 다량 함유되어 있는 우엉은
이 성분들이 면역력 증가에 큰 도움이 됩니다.

 

 

우엉차 효능 4. 장 건강

 

 

 

식이섬유가 풍부하기로 유명한 우엉에는
이눌린 성분이 함유되어 있습니다. 이성분은
장을 활발하게 해주고 변비에 좋다고 합니다.

 

 

우엉차 효능 5. 심장병 예방

 

 

 

 

우엉에 함유되어 있는 리그닌 성분은 콜레스테롤을 낮추는
효과가 있어 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지합니다.
또한 뇌졸중, 심장병 에방에 좋습니다.

 

우엉차 효능 6. 당뇨 예방

 

 

 

 

우엉에 함유되어 있는 이눌린은 혈당을 낮춰주고
정상적인 수치로 유지시켜줘 당뇨 예방에 좋습니다.