냉방병에 좋은 음식??

냉방병에 좋은 음식에는 어떤 음식이??

 

 

과도한 에어컨 , 선풍기 사용으로 인해 기침 , 두통 , 피부트러블 등이 생기는

냉방병은 평소 규칙적인 생활을 통해 몸 건강을 유지하는 것이 바람직하지만

몇몇 음식을 통해서도 효과적으로 예방 할 수 있다고 알려져 있는데요

냉방병에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있을까요?

 

 

- 근육 긴장을 풀어주는 양파 -

 

위에서 설명드린 냉방병 증상 이 외에도 근육이 굳게 되어 쉽게 피로감을 느끼는

증상 역시 냉장병의 증상 중 하나라고 하는데요

목 , 어깨 통증으로도 이어질 수 있는 근육이 굳는 현상등은 양파를 통해서

효과적으로 예방 할 수 있다고 합니다

 

 

- 속을 따듯하게 해주는 생강차 -

 

몸이 춥고 , 떨리는 상태가 지속적으로 계속되는 냉방병은 몸 상태를 따듯하게

유지시켜주는 것이 관건이라고 하는데요

몸을 따듯하게 해주는 데 탁월한 효능이 있는 생강을 통해

몸이 따듯해지는 것은 물론이고 혈액 순환을 촉진시켜 주어 효과적으로

냉방병을 예방 할 수 있다고 합니다

 

 

- 이온음료 O , 카페인&음주 X

 

카페인이 들어간 커피 , 콜라 등을 마시거나 잦은 음주를 하는 것은

몸의 면역력을 약하게 해 냉방병에 걸리기 쉬운 몸상태를 만든다고 해요

수분보충 혹은 면역력 유지에 도움이 된다고 하는 이온음료와

미지근한 물을 섭취해 냉방병을 효과적으로 예방하는 것이 좋은 방법이라고 합니다

 

 

여름철 누구나 한 번쯤이면 고생해봤을 냉방병!

음식 외에도 가벼운 스트레칭 , 환기를 통해서도

효과적으로 예방 할 수 있다고 하는데요

올 여름 냉방병에 좋은 음식을 확실히 알아두고

건강하고 활기찬 여름 보내세요~!