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상식&정보

냉방병에 좋은 음식?? 냉방병에 좋은 음식에는 어떤 음식이?? 과도한 에어컨 , 선풍기 사용으로 인해 기침 , 두통 , 피부트러블 등이 생기는 냉방병은 평소 규칙적인 생활을 통해 몸 건강을 유지하는 것이 바람직하지만 몇몇 음식을 통해서도 효과적으로 예방 할 수 있다고 알려져 있는데요 냉방병에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있을까요? - 근육 긴장을 풀어주는 양파 - 위에서 설명드린 냉방병 증상 이 외에도 근육이 굳게 되어 쉽게 피로감을 느끼는 증상 역시 냉장병의 증상 중 하나라고 하는데요 목 , 어깨 통증으로도 이어질 수 있는 근육이 굳는 현상등은 양파를 통해서 효과적으로 예방 할 수 있다고 합니다 - 속을 따듯하게 해주는 생강차 - 몸이 춥고 , 떨리는 상태가 지속적으로 계속되는 냉방병은 몸 상태를 따듯하게 유지시켜주는 것이 관.. 더보기
일자목 자가진단 혹시 나도 일자목?? 일자목 자가진단 한 번 테스트 해봐요 요즘은 아침부터 저녁까지 하루종일 컴퓨터 혹은 스마트폰을 하는 분들이 늘어남에 따라 목 통증은 물론이고 일자목 증상을 보이는 비율이 부쩍이나 늘어나고 있다고 하는데요 일자목 자가진단 어떻게 하는 것이 좋을까요? 지금부터 일자목 자가진단법에 대해서 알려드리겠습니다 - 목 통증 목 통증과 같은 경우에는 몇 일이 지나면 저절로 증상이 치유가 되는 경우가 많기 때문에 그대로 방치하고 넘어가는일이 일상다반사인데요 하지만 ! 빈번하게 느껴지는 목 통증은 일자목 증상의 하나의 신호라고 하니 한 번쯤 일자목 증상에 대해 의심을 해 볼 필요가 있다고 합니다 - 두통 , 어깨 통증 , 손발이 저림 평소보다 두통이 심해지고 손발이 자주 저린다면 일자목을 의심 해 볼 필요가 있다고 하는데.. 더보기
뒷목이땡길때 원인은?? 뒷목이땡길때 원인은 무엇일까요? 목을 조금만 움직여도 통증이 느껴지거나 자주 피로함이 느껴지시나요?? 위에서 설명드린 증상을 흔히 뒷골이땡긴다 라고 하죠 뒷목이땡길때 몇 일 지나면 낫겠지? 하고 방치를 오랫동안 할 경우에는 척추와 허리까지 통증이 이어 질 수도 있다고 하는데요! 뒷목이땡길때 도대체 어떻게 하는 것이 좋을까요? - 평소 바른자세를 유지하는 것이 필수 ! 바른자세를 유지하는 것만으로도 모든 만병을 예방 할 수 있다고 하죠? 평소 허리를 쫙 펴고 앉는 습관이나 머리를 앞으로 내밀지 않는 바른자세를 통해서 뒷목이 땡기는등의 통증을 예방 할 수 있다고 해요 - 장시간 독서 , 컴퓨터 중에 스트레칭 잊지말아요 ! 여러분은 독서 , 컴퓨터 작업을 하시면서 꾸준하게 스트레칭을 하고 계시나요 ?? 뒷목이.. 더보기
장마철빨래말리기 효과만점 방법 ! 장마철빨래말리기 효과만점 방법 따라해봅시다! 곧 있으면 지긋지긋한 장마철이 시작된다고 하는데요 밖에 놀러다니지 못하는 것도 참 슬프지만 장마철하면 제일 걱정이 되는 건 바로바로 장마철빨래말리기를 빼먹을 수 없죠 ?! 빨래를 안돌리고 놔두면 참을 수 없는 악취가 나고 그렇다고 빨래를 돌리고 나면 빨래가 잘 마르지 않고 습기만 집안 가득차게 되니 걱정이 이만저만 아니죠? 지긋지긋한 장마철 ~.~ 장마철빨래말리기 효과만점인 방법에는 어떤 방법들이 있을까요?? 빨래를 널 때에는 간격 유지는 필수 다리미를 사용해봐요 최후의 보루 전자레인지를 사용 - 빨래를 널 때 여러분들은 혹시 마구잡이로 널고 계시지는 않으신가요? - 앞으로 빨래를 널 때에는 짧은 옷 - 긴 옷을 반복해서 널고 옷 사이의 간격을 넓혀 보는건 어.. 더보기
팔목이 아파요 왜 그럴까요? 팔목이 아파요 왜 그런걸까요?? 팔목이 아플 때 자칫 증상이 심해지면 손가락을 자유자재로 움직이기도 힘들고 주먹을 쥐기조차 고통스럽다고 하는데요 팔목이 아플 때 어떻게 하면 좋을까요?? - 과도한 컴퓨터 사용을 줄여요 평소 과도한 컴퓨터 사용을 하시지는 않으셨나요? 장기간 휴식 , 스트레칭이 이루어지지 않은 상태로 키보드를 조작 할 경우 팔목 , 팔 쪽에 통증이 느껴지는 경우가 많다고 하는데요 1 시간 간격으로 컴퓨터 사용을 5~10 분 정도 멈추고 휴식을 취하거나 혹은 간단한 스트레칭을 하는 것이 팔목 통증을 줄일 수 있는 방법 중 하나라고 해요 - 운동 전엔 꼭 준비운동을 ! 여러분은 혹시 운동을 하기 전 준비운동을 하시나요? 충분히 몸이 풀어지지 않은 상태에서 테니스 , 배드민턴 등과 같은 운동을 .. 더보기
더위를 이기는 음식 더위 이제 안녕! 더위를 이기는 음식에는 어떤 음식이 있을까요? 가만히 서있기만 해도 땀이 줄줄 흐르는 여름 ~.~ 여름에는 몸이 쉽게 허약해지기 때문에 맛있는 음식을 먹는 걸로 몸보신을 한다고 하죠? 과연 올 여름 더위를 이기는 음식에는 어떤 음식들이 있을까요??? - 시원한 맛이 몸 속까지 느껴지는 냉면 여름하면 꼭 빼먹을 수 없는 음식중 하나인 냉면을 빼먹으면 정말 섭섭하죠?? 시원한 육수가 끌리는 날에는 물냉면을 먹고 매콤한 맛이 끌리는 날에는 비빔냉면을 먹는 골라먹는 재미까지 있는 냉면~! - 함께 나눠먹는 달콤한 수박 화채를 해먹거나 차갑게 얼려 놓았다가 꺼내 먹으면 시원한 맛과 달달한 맛이 동시에 느껴지는 여름하면 먼저 생각나는 수박! 수박은 가족들이나 친구들과 함께 나눠먹으면 더 맛있다고 하죠?? 열사병 예.. 더보기
뒷골이 땡기는 이유 왜 그럴까요? 뒷골이 땡기는 이유 정말 궁금해요! 혹시 뒷골이 땡긴다 라는 말 많이 들어보셨나요? 흔히 머리 뒤에서 목까지 이어지는 땡기는 통증을 뒷골이 땡긴다 라고 말 한다고 하죠?! 이런 통증을 방치하다가는 목디스크와 거북목증후군 뿐 아닌 나중에는 척추와 허리 등으로 까지도 통증이 이어 질수도 있다는 사실 알고 계시나요?? 뒷골이 땡기는 이유 도대체 왜 그런걸까요??! 일직선인 몸에 비해서 목 부위만 마치 거북이처럼 앞으로 튀어나온 거북목증후군의 원인으로는 평소 바르지 못한 자세습관 , 생활습관으로 거북목증후군이 생겼을 가능성이 크기 때문에 꾸준한 스트레칭과 자세교정을 통해 거북목증후군을 치료 받을 필요가 있다고 하는데요 자세교정을 받지 않고 거북목증후군과 같은 통증을 장기간 오래 방치 할 경우에는 뒷목이 땡기는 .. 더보기
원룸에어컨 전기세 절약법 따라해봐요 원룸에어컨 전기세 절약법 알아보아요 점점 더 뜨거워지고 있는 여름!! ~.~ 조금만 덥다 싶으면 에어컨이나 선풍기와 같은 전기제품을 통해 무더위를 이겨내시는 분이 많죠? 하지만 !! 혼자사는 사람이 많아진 요즘 원룸안에서 에어컨을 가동하는 경우가 많다고 하는데요 과연 원룸에어컨 전기세 절약법에는 어떤 방법이 있을까요? 혹시 그 동안 에어컨을 사용하실 때 온도유지 잘 하고 있으셨나요?? 에어컨과 같은 경우에는 평소 온도유지만 잘 이루어져도 전기세 절약에 큰 도움이 된다고 알려져 있는데요 여름철 적정 냉방온도인 26~28 도를 꾸준히 유지할 경우 에어컨 전기세 절약 뿐만 아니라 지구온난화 , 환경오염 등을 막을 수 있다는 점 알고 계셨나요??@,@ 1~2 주 정도의 간격을 두고 에어컨필터를 청소를 해 주는 .. 더보기
어깨가 찌릿 할 때 왜 그런걸까요? 어깨가 찌릿 이유가 뭘까요?? 요즘들어 어깨에 마치 전기가 통하듯이 어깨가 찌릿하면서 팔이나 어깨를 사용할 때 불편함을 호소하는 분들이 늘어나고 있는데요 도대체 어떤 이유 때문에 어깨가 찌릿한 걸까요? 어깨가 찌릿한 이유로는 제일 먼저 어깨통증 및 어깨결림등이 원인으로 손꼽히는 오십견을 의심 해 볼수 있는데요! 가만히 있을때는 괜찮지만 팔이나 어깨를 움직일때 또는 머리를 감거나 옷을 입고 벗을 때에 어깨에 극심한 통증이 느껴진다면 몇일만 지나면 괜찮겠지 하면서 방치를 하는 것이 아닌 오십견-회전근개 손상 클리닉을 통한 치료를 받아야 된다고 합니다 어깨를 앞뒤로 돌릴 때 또는 약간의 운동만 해도 바로 통증이 느껴지는 어깨 회전근개 손상 및 어깨 충돌 증후군도 어깨가 찌릿한 이유가 될 수 있다고 하는데요 이.. 더보기
손톱 이쁘게 자르기 한 번 따라해볼까요? 손톱 이쁘게 자르기 따라해보고 나도 이제 손톱미인 매니큐어와 네일아트를 통해 이쁜 손톱을 뽐내고 다니는 요즘! 손톱관리는 항상 필수 아닌 필수라고 하는데요 한번 손톱을 잘못 짜르는 일이라도 생기면 밖에 나가서 함부러 손톱을 보이고 싶지 않죠?! 지금하면 손톱 이쁘게 자르기 한 번 따라해보시고 더 이상 손톱 걱정하지마세요~! 혹시 그동안 손톱을 깎으실 때 한번에 깎고 계시진 않으셨나요? 손톱을 한번에 깎는 행위는 손톱을 이쁘게 하는데에 좋지 않은데요 한 번에 깎기 보다는 2~3번에 걸쳐서 손톱을 깎는 것이 손톱을 이쁘게 할 수 있는 방법이란 사실! 손이나 손톱을 깨불지 않는 것도 손톱을 이쁘게 자르기 위한 하나의 방법이 될 수 있다고 하는데요 손이나 손톱을 자주 깨물게 되면 원래의 모양이 변형이 되어 보기.. 더보기

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